早上四点多爬起来把孩子送到校车上，回家又躺了一会儿，感觉身体累累的乏乏的，什么也不愿想，什么也不愿做，只想着闷头睡觉。
需要从三个维度区分，生理的需要、心理的需要、病理的需要。比如生理的累，指的是身体上感觉到疲乏，疲倦，应对的方法是多休息，调整睡眠；心理上的累，指多思多虑，想的过多，应对的方法放松疗法和自由联想也叫大脑散步；病理上的累，指的是身体上某些部位有病理性的疼痛或者异样的感觉，需要专业医生的诊断和治疗。
傍晚去新姐那儿取东西，天已经黑下来，由于这两天气温骤降，天气特别的冷，我们站在楼下聊了一小会儿，冻得我们二人瑟瑟发抖。我描述了这两天发生在我身上的事情，以及倾诉我心里的感受。新姐从心理学的角度帮助我清晰问题是什么，我心里很明白，她说的有道理，都对，我很认可，但是我做不到。从知几谈心的角度出发，收到了新姐对我的关心和关爱，我感到很温暖；从做为一次咨询的角度看，在那个当下我的心理属于是异常的状态，知道却做不到，我的心里装的是满满的情绪。
第二天醒来，头脑非常的清醒，反思昨晚新姐对我说过的话，对于我来说是有用的，条理逐步理清了，我想大概此时的当下，我的心理是正常的。
我能够收到新姐对我的关心，理解她是为了帮助我，当然我看到的仅仅是从我的角度出发。如果是一次咨询没有好与坏，对与错，要看求助者的需求是什么，清晰我们给的是什么。从我们的交谈过程中看到了自己在咨询的过程中，我的问题所在。人往往看别人的缺点很清晰，回过头来看自己却很迷茫。
突然明白了听过的一句话，当有问题的时候，外求也许解决不了根本问题，可能就在我们的内在，需要我们自己向内去寻找答案。我在咨询中存在的一个问题是往往向外寻找原因，原因都是找出来的，原因有很多，我们看到的找到的只是一小部分，往往会忽略维持因，是什么支持这件事这个人一直延续到现在。
昨天新姐的一句话使我当时感觉心明镜亮，她说解决不了问题的时候先止住。对呀，老师课上反复强调的，一到用时就抛到脑后了。知道自己心理有冲突，没有仔细想是什么冲突。
是什么？为什么？遇到事情机械思维，习惯性的光想着怎么办了。意识，意识，这个意识还得靠练习啊。
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