苏十二的行动日志
3个提醒写在前面：
1、坚持一到两件事，化繁为简，给生活做减法 。
2、不急不躁，心存喜悦，温暖平和。
3、作息规律，顺应自然，心神笃一，意志不移。
星期二，起床：9：00 睡觉：23:45（早上晚起，最近精力下降。晚上接了群内分享的活，完成作业等，睡眠时间比之前提前少许）
一、成长/学习：
1.文案课学习及做作业半小时。
2、下班路上听医学通识课两节。
二、运动：
睡前拉伸。
三、理财：
无。
四、副业：
无
五、反思/感恩：
感恩文案课的班长邀请我在班群里做分享，小伙伴们的赞扬和正向反馈让我的自信心理加加分。
分享我的思维导图给冰泳同学，感恩冰泳同学给我的鼓励和肯定，让我知道我对以前的同学们起到非常正面的影响。
六、家庭/朋友：
告诉J先生我的分享，让他为我的成果开心，并提出中肯意见。
七、成功日志：
1、第一次用语音形式在群里公开分享，挺成功的。——得益于平时的准备，可以让自己在一两个小时内将信息整合，形成完整思路。
八、每日金句：
九、情绪清理：
以为自己不那么紧张，但后来发现睡眠非常浅，其实大脑的皮质层一直活跃着分享这件事带来的潜在兴奋感。
十、呵护自己：
无。
关于今天：
最近每日要做的4件事提醒：
运动，读书，早睡，文案课学习。
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