《被讨厌的勇气》一书中说“人生是一连串的刹那”，起初我是非常疑惑的，这从哲学和时间不可逆的角度来说是有道理的，但对于人这个有理智的生物来说，有点钻牛角尖的说法，我们不可能脱离过去和未来只谈现在，但这是一个深奥的心理和哲学问题，我一直在思考，最近终于感觉有点顿悟，主要有以下几点：
1.这是一个对待时间态度的问题。过去、现在、未来是客观存在的，但如何对待因人的认知而已，但正是这个因人导致的行为差距太大了，也区分出了高手和平常人的界限。对待时间的视角，斯坦福大学心理学家菲利普、津巴多给出了五种视角，即“积极过去、消极过去、享乐主义、宿命论、未来视角”，这几种视角都存在一定的缺陷，瑞典心理学家林得沃提出了“平衡视角”，即专注于心在，在内心具有一种“延伸的当下感”，既能“从当下审视过去”，也需“视未来于当下”，这就是一种不焦虑、有行动、有控制感的踏实心态。
2.践行的一些经验。一是严格根据场景调整时间视角，比如回家就采用享乐，工作多采用未来视角，家庭聚餐多采用积极过去视角，少用或不用消极和宿命论视角，这种随境而变的视角调整既找到了理论依据，又能体现一个人的高情商和灵活性。二是刻意实现环境上的分离感。比如不要在办公室打游戏娱乐，尽量不要在家中办公，我个人就喜欢去图书馆或咖啡厅写作和看书，这样易实现心流。三是采用记便签的习惯。把手头一些必做的事一张便签写一件，做完一件把便签扔掉，通过微心动增强内心掌控感，同时为大的事情压力腾出心理负担空间。
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