以下摘自《高效24小时》
用“行动目标”打造充实的一天
接下来开始按周设计具体的日程安排。
安排日程的时候,很重要的一点是“制订一周的目标”。
制订切实可行的目标来提高成就感和充实感。
在周末制订下周的目标
事务性工作:在下周的同一个日期之前提交。
瘦身计划:下周去3次健身房。
营销工作:下周约到5次客户。
英语学习:在下周记住4个词组。
诸如此类,每个领域都按周制订目标。制订目标的要点有3个。
添加前置词“下周”
如果是“每周去3次健身房”,会让人感觉不够坚定。一定要写成“下周做~”,制订好每周的具体目标。
制订“行动目标”
目标内容不是“签订3份合同”这种“结果目标”,而是类似“拿下5次预约”的“行动目标”。
基本上,我们无法掌控结果。即使把结果当作目标,努力也未必能得到回报。为此,如果不把“打算怎么做”这种“行动”作为目标,强制力就不会发挥作用。如果是行动目标,只要去做就一定能实现。一旦实现,必定会激发下一周的热情。即使无法实现,也有助于重新审视自己利用时间的方法。
每天回看目标设定
制订好了一周的目标,就把它写在手账、日历等随时能看到的地方。
既能避免遗忘,也能在达成目标的时候不断提升充实感。
上文也提到过,我们在不断重复成功经验的过程中变得干劲十足。同样地,如果真正做到了“这周真的去了3次健身房!”和“行动目标实现了!”那么,下周就会有更强烈的意愿,坚持努力地完成目标,在其他项目上也会提升动力。为此,最好在周末制订好下周的计划。
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