多迷茫几次，你就找到了

        大二学期末，和我关系很好的一位学姐和我说：她终于找到想要做学术研究的方向了。那一刻，我由衷地为她感到高兴，不可否认，自己内心也是有小小的羡慕的。于是向她讨教寻得自己所热爱事物的经验与方法。她半开玩笑半认真地说：

        “多迷茫几次，你就找到了。”

        迷茫是一种情绪，一种心里的状态。我们往往害怕迷茫，因为它不可避免地将我们拉入到自责、无力、烦躁不安，甚至认为自己一无是处等负能量地带。当我们的身心感受到这种不适后会自发地试图去摆脱它，摆脱的方法，一般有两种。

        一类是自我麻痹。“别去想它了，还是去看看剧吧”，“好烦躁啊，好好吃一顿应该就没事了”……我们内心的小人似乎都和我们说过这类话。这种解决方法在短期内是有效的，它会暂时将我们摆脱迷茫的困境，但非常遗憾的是，当我们再次将手边的事放下，看完剧，或饱餐一顿后，迷茫和焦虑会再次涌现，甚至会比原来更加强烈。“天哪，我刚才居然又花了这么长时间看剧，简直无药可救了！”“刚刚我竟然吃了这么多高热量的零食，诶，之前的运动全白费了！”迷茫一旦产生，除非我们从根本上发现问题的症结，否则它会像顽皮的孩子时不时跑出来扰乱我们的心绪。

        而另一类，则是直面它，或者说，是去包容它、接纳它。“为什么我最近一直会有这种焦虑不安的感受呢，是不是没有照顾好自己的身体，还是我学习、工作的方法需要改进？”找一个安静的空间，一个可以自己独处的时间，好好的，静下心问一问内心的自己。这时候，迷茫和焦虑依旧是一个顽皮的孩子，当你认认真真，温柔地面对它时，他（在此时此刻，把迷茫当作一个小孩吧）反而会老实地待在你的面前。刚开始他可能会对你抱有敌意，你说什么他都抵触地看着你。不要丧气，继续对他说：“已经没事了，我愿意接受你，之前是我不对，故意躲着你，现在我想知道关于你的一切，可以告诉我吗？”慢慢地，慢慢地，他变得平静、脆弱，可能还会有些委屈。他开始向你倾诉，向你诉说你最近忽视，或者懈怠的地方。最近熬夜太多，睡眠不足导致白天注意力不集中；忙于工作忽视了家人的感受，自己也失去了与家人分享心情的乐趣……当你静静地安抚这个孩子，其实你也在觉察自己的内心。在这样不断深入自身的过程当中，你就会知道自己真正在渴望些什么，需要些什么。跟随他，照着内心的想法去做便好。

        当迷茫产生的时候，一味地陷于迷茫的泥沼，或者刻意的忽略都不能真正解决问题。迷茫就是一个孩子，你需要的是安抚，而不是疏离；需要的是觉察，而不是自我麻痹。迷茫，或许是我们每一个凡间人都会经历的，所以，别害怕。多迷茫几次，你就会找到真正想要的。

        记得，把迷茫当作一个孩子。