1，感恩老妈把自己带到这个世界上太大了般，但是就是这样简单直接体验这个世界中循环️许多事情发生
2，感恩生命成长有迹可循一切的缘起缘灭人事物，让自己有着各种各样的喜乐苦乐，经历生活无解和“哦，原来这样……”满足感
3，感恩一直努力做到的傻妮子自己，因为活着就是最好的人生礼物：至少回顾一下——真的太棒了！
4，感恩此刻头痛，让自己知道了调频中，我是有着感知力的：会难受，但没有被情绪带跑的识别力
5，感恩发明手机里各种软件的工程师们，让自己可以听着音乐，与早晨的空气接触后，醒来。
6，感恩两个孩子的陪伴渡过这个调频过程，让自己又是慢慢地有力量捡回过去的害怕的感受。
7，感恩生命中的许多人事物，因为让看到了：世界真的美好中，要有着识别属于自己部分，也有着如何让自己修心禅定部分
8，感恩身体一直努力陪伴着自己虐杀一遍又一遍，让自己可以做到极致和又是不破不立的体验适应“不变应万变不是无缘无故的”
9，感恩感恩之心的空性
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