见：最近苦于时间不够用，但有个朋友一直很热心地推荐他们的家长教育课程，要在线看直播，说是听了他们的内容，对于孩子教育有好处。已经婉拒过几次了，依然锲而不舍。
感：对于这种很真诚地推荐好物或者好课程的朋友，真的不是很好拒绝。其实我对他们的课程内容真的不太感兴趣，而且现在我的需求也不是学习家庭教育上，而是把已学知识融入生活，所以即使入群也不会花时间去听课。但是人家还要回访，问我听课的感受，真的很尴尬。
我一直不太喜欢拒绝人，害怕拒绝了别人就没有朋友了。但是通过观察我身边的朋友，能够明确表现出自己的好恶的，反而能够得到别人的尊重。因为底线清晰，对方知道你的界限在哪儿，就不容易触碰。
思：不敢拒绝的背后，是自己的不配得感在作祟。我觉得自己不够好、不够优秀，人家愿意和我当朋友，都是他们没看到我不好的一面。
不管别人怎么表扬我，说我真的很好，但是我自己内心会很坚定地告诉自己，他们是在说客套话，我哪有他们说的那么好。
行：记录成功日志和小确幸，从肯定自己开始，不然这种不配得感也传递到孩子身上，会影响到她们未来的幸福。
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成熟的标志是懂得分辨人和是非，懂得拒绝，懂得接受，有责任感和担当，珍惜时间，用来做对于自己来说有价值的事。
本文标题：懂得拒绝，才能让自己更有价值
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