1.主题：执着
2.事件：儿子四年级头发留得很长，已经长到了肩膀。我自己看不下去，觉得小男孩长头发太女性化了，没有阳刚之气。屡次劝他剪短，他死活不同意剪头发，也不想洗头发，搞得臭烘烘的。这次我又语重心长的跟他商量劝他剪短。他反过来说，身体发肤,受之父母，不敢毁伤。跟我拽起来文言文了。我跟他说，你太执着了，现在都21世纪了，这些老古董说法已经落后于时代了还坚持个啥。他反问我，你老是叫我剪头发，你是太执着了。
3.即时反应是什么：一时语噻，答不上来了。
4.此刻身体的感觉如何：一口气感觉到被噎住了。
5.内在对话是什么：小家伙一套一套的，居然说不过你了。
6.内在感受是什么：虽然被噎住了没法接话，但是自己内心也有一些清明。一时有些自察。我确实太执着这个头发的事情了。
7.自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动（需要临在中去经验和表达）：从小到大比较瘦弱，不会去欺负人，但是偶尔被人欺负。很怕儿子长得不够强壮，看上去太柔弱被人欺负。所以看到他的头发像小姑娘一样，马上就浮现出被人抓住打的情景。哎。。。还担心他被别人讲是个怪胎，不合群，没有朋友。影响他将来的发展。
8.发现自己有什么限制性信念：一切行为要循规蹈矩，不能偏差出大众的主流认知，否则就有风向，进而导致有坏的后果。不要出头，不要标新立异。
9.临在后看到的真相和可能性是什么：可能是自己太过担心了，实际上儿子的行为喜好也是正常。喜欢长头发也没什么不好。一切都是自己的担心，他自己都不担心。
10.可调整的回应和选择是什么：随顺当下，不取不舍的心态，一切如常。把大众选择看的轻些。放下自己的是非分别心。以平常心对待。
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