1.25复盘

#小学霸打卡啦

1.25复盘

    1.练字时，又发脾气，老说自己写不好，不要报简小知了。

写下来，梳理情绪。

（1）孩子确实想写好，但总是写不好，哼哼唧唧，发脾气，甚至撕本子，折断笔，多次引导，不要在意写得是不是好看，而是放在一笔一画的练习上，甚至在墙上写下静，用笔在心，心正则笔正，多次告诉过他要心静下来，面对孩子发牌气时，很多时候，我第一反应是排斥反感的，想压制回去，不要他发脾气，甚至也很紧张，反应不够冷静。

（2）我们先说分不清想法和感受，家长会怎样？假设是孩子弹不好吉他，家长最典型的反应，就是生气，控制不住情绪，痛恨孩子。典型的语气：你怎么这样不用心？

如果区分出想法和感受，会有一种神奇的作用，就是权责明确。哦，孩子，你没弹好吉他，是你的事情，你需要练习。妈妈为此感到着急，担心，不满，这是妈妈的感受，我要为此负责，学会接纳感受，消化情绪。而不是把情绪都倾倒在你身上。你看，这样多清爽，这样区分开，家长就没那么容易生气了，而是想着下一步该怎样做。

（3）

多问问：此刻，孩子的感受是什么？

一旦完整、深入地看清了孩子的感受，家长的内心就会发生神奇的变化，她看到了孩子心中的积极意愿，看到了孩子做不到的困顿和懊恼，也看到了自己歇斯底里对孩子的伤害，很多家长这时候开始疼惜孩子，甚至很懊恼，很自责，觉得自己好过分。一切的改变，从这一刻开始。跟孩子相处的时候，你不妨也试试这个办法，随时问自己：此刻，孩子的感受是什么……

（4）当孩子让我们感到不舒服、愤怒的时候，我们不要马上问：嘿，你这个孩子怎么这样？不要立刻就去教训孩子，而是需要自省：在更早的时候，我们是否让孩子感到生气？是否释放出了隐蔽的暴力而不自知？也就是说，我们要从源头上，杜绝隐蔽的暴力。只有这样，我们和孩子的世界，才会拥有真正的和平。

（5）睡前和孩子沟通，聊的练字发脾气这件事，问他是自己想写好，总是写不好，还是自己当时不想写，孩子说他认真观察了，也一笔一画写了，为什么还写不好，很平静和孩子沟通，接纳他，理解他，最后平静睡了，以前晚上，就想让他早点睡，难免烦躁，越想他早点睡，他就不睡，感觉情绪这块，需要注意，还需要读读这方面的书