女人天生爱美，都想要细腻红润有光泽的肌肤，古时是这样描述美人的，“赤欲如帛裹珠”，“白欲如鹅羽”， 白里透红，由内而外透发出红润的光泽。可生活中总有一些小烦恼，例如色斑。今天我们就来做做功课，研究一下祛斑大法。
要祛斑，首先要了解色斑形成的原因，小编简单总结了以下几点:
一、新陈代谢变慢
随着年龄的增长，身体的新陈代谢变慢，代谢的速度跟不上细胞凋亡的速度。
二、内分泌失调
情志不调，紧张，压力大，劳累，睡眠不足，失眠等都会导致内分泌失调。
三、紫外线的照射
关于这点，我的观点是既要注意防晒，又要适当晒晒太阳，不能极左极右。
四、特殊阶段产生的斑点，例如妊娠斑。
五、某些疾病引起的斑点，例如肝硬化患者会有肝斑。
六、遗传因素
在此说明，这里我们讨论的方法不适用于三、四、五、六项的情况。
有斑必有瘀，治斑不离血。脸上的斑块是外在的表现形式，体内的瘀块是内在的原因，人体内部的气血运行不畅会气滞血瘀，形成色斑。所以色斑不仅关乎面子问题，而且也是身体健康的晴雨表。中医认为，斑的形成主要和肝、脾、肾有关。脾为后天之本，是气血生化之源；肝藏血，调配着全身的血液；肾藏精，精可化血。
下面就来介绍几种养颜祛斑方法
一、补气养血方—八珍汤
气血双补八珍汤，四君四物合成方，煎加姜枣调营卫，气血亏虚服之康。
八珍汤是中医经典的“四君子汤”加上“四物汤”，四君子汤补气，四物汤养血。
党参9-12克；茯苓6-15克；白术6-10克；甘草3-6克；熟地9-15克；当归9-18克；白芍10-30克；川芎3-6克。
上面的是八珍汤的基础方，可以根据实际的情况增加其他的药物。
例如失眠多梦的话，可以将茯苓换成茯神，加生山楂10-15克，夜交藤10-15克，合欢皮10-15克。
肝气郁结的话，加香附子6-10克，乌药6-10克。
胃胀，食欲不振的话，可加苍术9-15克，枳壳6-10克，内金6-10克。
注意：这些剂量是成人的常规剂量。摘自张景明《一病一讲》。
以上八味药加生姜3片，大枣5枚，水煎服。最好上午服用，饭前服用；一些脾胃较虚弱的，可在饭后1个小时后服用。另外要注意的是喝的时间要在月经完全结束过后。不用长期喝，一般连服3~6天就会有效果了。有一类人不可用，胃火太过旺盛，吃了马上又饿，大便燥结，又干又硬，需要先通再补。孕妇及小孩无病不要服用。
二、自制中药美白面膜
白芷 10克；白术 12克；白附子9克；僵蚕 6克；绿豆 15克
以上五味打成粉末，装入瓶子密闭保存。每天晚上洗好脸，取适量的药粉，加蜂蜜，3-5滴红酒，调和均匀，涂抹到脸上，30-45分钟后用温水清洗干净。
要注意几个问题：
1、材料一定要阴干，不能潮湿，也不能太阳晒，防止装瓶后发霉。
2、敷面膜的时候保持愉悦的心情，心情也要美美哒。
3、敷完脸后早点睡觉，美丽是睡出来的，千万不是熬夜熬出来的。
三、饮食调理
黑木耳6-10片，大枣3-6枚， 山楂5-10枚， 黄小米，粳米熬粥，一天一碗。
如果有消化性溃疡，就把山楂去掉。
吃的时候可以加点蜂蜜调味。
四、艾灸调理
用艾灸调理身体，从内在着手，从根开始祛除色斑。
第一天：中脘穴、关元穴、肾俞穴、神门、血海、阿是穴（斑点）
第二天：艾草饼泡脚后，艾灸印堂穴，四白穴、足三里、三阴交、阿是穴
第三天：艾草饼泡脚后，艾灸太溪穴，涌泉穴，太冲穴，阿是穴
脸上的阿是穴一天可以多次艾灸，一个部位每次3-5分钟。其他穴位一次20分钟。15天一个周期，不严重的色斑3-4周期就有明显的效果。
特别说明，艾灸祛斑，以阿是穴为主，也就是色斑处，只能采用手持艾条的方法艾灸，特别要注意距离，一不能太近，二不能分心，谨慎小心，三是脸上一天可以灸几次，每次每个部分3-5分钟，切忌求胜心切，一次灸多，例如也来个20分钟。
艾灸后不能洗脸，最好2小时候再洗手，而且用温水洗。很多艾灸的注意事项可以看这篇先别急着艾灸，看看这些注意点，很重要
五、生活调理
多喝水，多吃新鲜当季的蔬菜瓜果，保持充足的睡眠，增加高蛋白的摄入。保持愉悦的心情，适当运动，有些怡情的小爱好，多阅读，多好奇，若有“纯真”藏于心，岁月从不败美人。
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