断舍离

这段时间比较忙，家里卫生很长时间没有彻底打扫了，只是面上光，堆积的物品太多。环境的杂乱会引起内心的焦虑，感觉对自己的生活失去控制感。

假期这两天哪也没去，就在家里打扫卫生，进行断舍离。

先从衣柜整起，把所有的衣服翻了个底朝天。穿不着的，不想再穿的，又整出来三大箱。小孩的居多，都没穿过几次，看上去跟新的一样，丢掉舍不得，不丢她又不会再穿了，真的是很纠结。

然后在整理的过程中，竟然发现还有些衣服没有拆封的，还有些买来穿着不合身不喜欢，一次也没穿过的。

枕头有四五个闲置的，有两个乳胶枕留下了，其他的都丢了。

再就是书柜，小学很多课外书都不再看了，包括六年级之前的课本与练习册也都丢弃了，还有很多练习本就前面写了几页，后面都是空的，太浪费了。这些书当废品卖5毛钱一斤，卖了40元，还不值当初买一本书的价格。

小箱子一个又一个的，里面装着五花八门的东西。一小箱足贴，都硬邦邦的过期了。一个塑料箱装了十多二十个小玩偶。还发现有一箱装的都是化妆品，全新的，给忘记了，竟然都过期了。

还翻出三个游泳镜来。还有两大袋崭新的水彩笔，不知道还能画出颜色来不。还有扎头发的两大袋头绳，橡皮筋，现在也用不着了，当时为什么买那么多呢？

还翻出四瓶茶籽油来，还好没过期。去年春节买的干黄花菜，干竹笋，这么久了都没吃，还是给丢了。端午节的粽子，中秋节的月饼都还有，这都快春节了，也全部清理了。

鞋盒差不多二十个堆积在床底下，大都是空的，总想着能装鞋子用。

购物袋一个接一个，总觉得能用得着，其实放在那里根本用不上，当垃圾袋用了。

一个小柜子里装的水杯竟然也有十多二十个，别人送的，孩子买的都有。还发现一套全新的茶具，也不知哪来的。

工程量太大，总想着尽快完成，饭都没空吃，累得我腰都感觉不是自己的了。

物质放下的过程，其实就是清理自身，清除迷惑的过程。

断舍离是人生整理术，什么是断舍离呢？断就是和自己不需要的东西斩断联系，舍就是舍弃掉没有用的东西，离就是脱离对物品的执念。

以后只购买自己当下要用的东西，并且能提升生活品质，现在就能用上的。

买东西时，比如买衣服，买一件新的，丢一件旧的，让总量保持不变，这样就不会越买越多，堆积如山。

断舍离本质上是一个自我探索的过程。生活在有序舒适的环境中，人的心情也会变得舒畅。环境的整洁，能够让人静心，远离负能量。

有些人为什么不舍得丢东西呢，有这三类人，第一类是逃避现实的人，第二类是执着于过去的人，第三类是担心未来的人。

扔掉暂时用不到的东西，总想着以后能用，其实根本用不上。用上了但是不适合自己的，衣服穿着不合身，不喜欢，将就心理。充满回忆的东西，包含情感和人际关系，把物品拟人化。不要让思想阻止丢弃这些物品。

怎样做到断舍离，首先要有积极的心态，自己为第一位，不以物品为主导，以我为出发点，是不是需要与喜欢。

然后学会宽惑，买来不合适心里感到沮丧，像我买了一个仰卧起座的器械，其实根本没用过一两次就闲置在那里了，不去想就行了。

再就是配不上心理，凑合心理，买东西只买便宜的，将就一下。不再将就，人生才会越来越幸福。像买衣服，便宜的衣服品质也好不到哪里去，穿不了几次就不想穿了，而贵的品质好的衣服可以穿几年都不过时。

物品分必需品，备用品，无用品。筛选物品要简单，舍弃时要有仪式感。

断舍离沉浸在物质中的自己，学会摆脱物质的困挠，学会让物品为我们服务，压力就会变小，幸福感就会提升，让我们都做一下断舍离吧。