定期复盘，让自己的成长看得见。
6月是整理知识的一个月，“结硬寨，打呆仗”以慢为快，不急不躁，按部就班的学习工作，反思，输出。
最大的感悟是：教是最好的学，整理输出。秉持利他的心理，越做越开心，愉悦。
01 大事情
1.参加家庭暴力当事人心理辅导能力培训，和高能量的几位老师在一起学习，真是太幸福了，和心理同行相处真是滋养和舒服。
2.开启2+1家庭成长计划的学习，真是太棒了，直播跟随王铮博士学习心理咨询。提升倾听、共情、澄清、情感反应的能力，更好地理解格式塔心理咨询的现象学理论
3.入驻咨询师之家，找到了同频的轨道。
4.开启21天鼓励成长营，带动更多的父母觉察、学习、行动、成长。
5.家校沟通帮助家长认识到孩子的心理问题，及时干预，引导积极向上成长。
6.和大宝讨论制定了手机使用条约，通过启发式提问，大宝进行了深入反思，对孩子做好足够的尊重，她其实比你想象的更好，相信她。
02 学习成长
这个月读了一本新书《了不起的我》
这本书从改变、关系、成长深入的分析了人内外成长的因素和动力，将心理学专业术语解释的通俗易懂。
二刷了《优势成长》《好好学习》《正面管教》《孩子挑战》，以慢为快。深度自学3遍法，把原来学习的终点，变为学习的起点，争取每一遍，都能学到不同的东西。
参加格格读书营，解锁阅读力，学会了筛选书目，快速阅读。优秀的格格鼓励我们好好学习，不断在同一个领域深挖迭代。
观影：
这个月仍然没有观影，只看了一次电视，孩子们坐到沙发上习惯性的翻开书看，很是欣慰。
本月听书较少，反复听了《解码青春期》《父母的语言》《叛逆不是孩子错》《陪孩子终身成长》。
03 微习惯
每天早起读书跑步。5月份一个月没有了运动，感觉整个身体都是僵硬的。开启跑步模式，整个身体都轻了，解锁了30分钟健身操，从刚开始的10多分钟到坚持做完，持续渐进，身体也越来越适应了。喜欢运动后大汗淋漓的爽快感。
每晚为孩子读书讲故事是我的幸福时刻。写鼓励贴，是必修课。也是每晚内心最温暖，柔软的时刻。成为了每晚最具仪式感的一件事。孩子期待着爱的语言，提醒我持续精进。
04 人际
连接到同频心理同行一起学习，交流顺畅、舒服、滋养。和同频的人在一起会照顾到各自的心理，不卑不亢，不迁不就，心理的自足自由和边界感让人倍感愉悦。
父亲节恰逢老父亲70岁生日，本打算回家，未能成行，内心还是有点遗憾。只能遥祝父亲身体健康，身心自在，便是福啊！
茶余饭后的八卦让人难免落入俗套，但好处是倾泄的好机会，说完后类似运动后的大汗淋漓哦，很有必要。只要不迁移，不回味未尝不可。
05 休闲娱乐
在学校规律吃饭，周末就是我和大宝的“皇帝日”，改善伙食。先生主动出击做饭，两次排骨做的很不错，感恩先生每日的丰富早餐。
带小宝去了石川河，不知何时又增添了一道古典风韵的风景，蛙声长鸣，荷花亭亭玉立，芦苇墙随风摇曳。小宝骑着滑板来回穿梭，间歇抓几条小鱼，甚是美好。
端午节意外去了植物园，天公作美，中途偶有下雨，没有影响游玩，凉爽，两宝认识了不少植物。顺道步行逛了大唐不夜城，穿越了盛世大唐，放飞了心情。
06 反思
1.本月关键词“情绪”，情绪真是耗人，慢慢觉察、理解、认同、走出。学会暂停，深呼吸。照顾别人的同时先照顾好自己。
3.每日感恩5件好事，提高幸福感知力，觉察抱怨，减少不良情绪，继续践行。每晚的感恩反思促进自己成长，生活就是一本教科书，需慢慢品读加油。
4.读书，扩大池子，再深入，自学三遍提高认知。
5.行动，行动，再行动。鼓励自己迈开第一步。记住利他，善良，诚信永远是做人的第一性原理。
6月已逝，7月已至，不卑不亢，脚踏实地，一步一个脚印迎接2020下半年。
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