今天早上五点左右就醒了，想继续睡，但脑海里想工作的事情就没睡意了。在工作群里说了工作事项，一同事竟然回应了，早上她上班后说也是正巧睡不着~~都是年纪大的人啊！不过同事可是两个娃的宝妈了，有资格说年纪大，我还没有资格！
八点左右正式起床前，为了一天的工作效率，合计着怎样才能比较有精神。想来想去也就拉筋了配合深呼吸。日常一般起床前都会有十分钟的静坐和拉筋，今天特意加多十分钟。20分钟的拉筋静坐之后精神是很好，神清气爽的。由于每天对着电脑的时间都特别长，人都坐得僵硬好多，几乎没有活动筋骨，早上的几分钟拉筋是非常需要的。得坚持。
这几天早上活动的时候发现自己的腹股沟处有一个小结节，也揉了几天了，变软了但是还有。想了想应该把腹股沟处的筋...
自打穿冬装后，就感觉身体很笨重，半个月前的某天，在院子里玩时，蜜丸让我教她跳舞，这让我忽然想起了舞蹈课的开始，都是...
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肩周炎反手困难的必须配合下面这个动作，每天练习十多分钟，将肱二头肌拉开。 第二图是针对肩周炎搭肩困难的患者，同时对...
今天太后盯着我看了半天说：嘿，别以为你快三十了就可以偷懒，要好好学习。争取一两年以后完成咱俩的计划，年赚十万。...
若说一字马都是小时候能做的事了。不过今天在瑜伽老师的指导下，完成了一字马，心里还真有点小庆幸，没想到时隔这么多...
停了好久的书法练习，又再度接上了！ 这一次，体会到了毛笔站起来的感觉，那感觉真好！温柔的力量无可比拟。 早上醒来，...
筋，人们会想到筋骨，强健的身体，往往以筋骨为基础，也显现出年轻，一旦失去了筋骨的支撑，会导致身体活力下降，甚...
【正确拉筋的方法】筋长一寸，寿长十年！！！各部位正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老劲还伤身！
初学者拉筋方法图解，在家里正确的拉筋的方法 1.卧位拉筋法 这是迄今所见疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制...
本文标题：拉筋
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