为什么要活出真实的自己？或许你活成了长辈期望的优秀的样子，但你付出的代价是压抑了真实感受的表达（如你的软弱），以至于长大后这些感觉通道被关闭了，好像有一堵很厚的墙把真实的你隔离了，外人只能看到浅薄的你，因为连你自己都无法觉知那堵墙后面未发展的你是什么样子。
不得不承认在疾病面前人会变得很无助，身体会给一些不是很明确的信号，总的来说情况是复杂的，而心身疾病更是会给医生带来困扰。生命能量的压抑就如一潭死水，日久会滋生细菌以致侵蚀身体。
内心痛苦有时太难受，而且是说不清道不明，因为身心分离太久了。人往往会向外寻求刺激以逃避痛苦，让人痛心的是有人因此陷入泥沼难以自拔。
大部分婴儿是孤独的，因为感受被尊重对父母来说不是件容易的事，中青年又忙于事业，很自然地“过渡”到非常孤独的老年生活，因为你已忘记自己真实的模样。可以有一个共享领导责任，互相尊重，促进个人成长的小组氛围，为的是伸展各人的内在能量，建立更深层的关系，鼓励在社会中的生存。惜命的最好方式不是养身，而是让情绪流动。
唯有进入当下才能与世界的真相建立连结，更棒的是可以在当下找见焦点，就如触手、着眼、涌思、开口这般的实在。活在当下如同启用了强大的自我监控系统，原生家庭所带来的不让人满意的习惯性情绪反应容易被察觉到，使得落实行动前有机会做出更好的选择。这种跳出自身的观察视角，甚至可以用来取代内在父母和内化了的社会道德观念，内在真实感受得到接纳和支持。
教育需要反思。虽有普世体制的限制，一旦眼界高于此，在创造的自由空间里，就能不断探索成长与成就的可能。身处哪个阶层有时并不重要，一味压迫孩子图啥？提供乐观、坚韧、魅力品格养成环境才是。“一切真正伟大和激励人心的事物都是由能够自由工作的个体所创造的。”
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