今天补作业
补作业：
感激
当我看到“感激”这个词，我心里感受到接纳和喜悦，在今天阅读的过程中，我有个瞬间的发现，我很想表达对于工作的感激。昨天我还因为工作上的事情而感觉压抑和烦恼，但今天我忽然发现，也许我能有这样的安静的阅读，能在这个雨天不需要出门工作，能够每个月拿到一份薪水，这些都让我的生活充满了平静，我忽然发自内心的感激这份工作。我也感激我自己的这份发现。学习非暴力沟通，学习心理学，这些并没有因为我的工作而受到阻碍和限制，相反，恰恰是因为有工作的基本生活保障，让我有机会去学习和探索自我，在这个不确定的世界中，给我一丝重新生长的机会。
儿子回老家的当天，他带回去的玩具不给3岁的表弟玩，我正好打电话的空档了解到这件事，我让儿子接听我的电话，我希望他能跟表弟好好玩，但是当时的沟通，我并没有使用好非暴力沟通的方式，此刻我为自己感到遗憾，也希望通过这个作业再复习一下，相信下一次我能够做的更好一点。
儿子，我听到姥姥跟我说你不给表弟玩你的玩具，我听见你的表弟在姥姥身边大声的哭，我看到此时家里的氛围有些混乱，我看到你的脸上有不满的表情，我听到你跟我说就是不给表弟玩玩具，因为他太小，会弄坏你的玩具。
我感到不知所措，妈妈没在你身边，此刻远在他乡，我感到自己能做的也很少，我理解那是你的玩具，你爱惜自己的玩具，担心玩具被弄坏，这些心情我都很理解，所以我不想我，不想命令你必须把玩具给表弟玩。但我也希望找到一些其他的办法，让这件事平和解决。我需要家人在一起开心快乐，我很想做点什么让小表弟不再哭泣，但我知道他那么小，可能此刻也无法听我说，也无法理解我的心情。我接受此刻自己的不知所措和无能为力，我希望这件事没有给你造成太多困扰，我希望咱们一起想想其他办法来平息，无论你如何处理这件事，我都支持你。
记录一周的收获：
在阅读非暴力沟通的过程中，我许下一个心愿。我希望做一个践行者。
在之前我学习过九型人格，心理学，接触过教练课程，我发现当我学的时候都感觉很有收获，很好，但学完以后都未进行践行。
我听到嘉宾的分享和老师的讲授，我觉得之前学的东西真正运用的太少了。我希望通过这次的学习，做些改变。
我希望读书营结束后，自己能够找到一群伙伴，继续践行和练习。
我买了非暴力沟通的系列书籍，希望继续深度阅读，让自己能够在阅读和练习中遇见更好的自己。
如下是读书营同学的作业，写的很好，借鉴学习
1、出声朗读【得到满足时的感受】和【需要没有得到满足时的感受】词汇表2遍，再从中挑选一个词，写一写当你看到它并朗读出来后有什么不一样的感受？
【词语】
心旷神怡
【感受】
当我看到“心旷神怡”这个词，心里想到喜悦的感觉；当我朗读出“心旷神怡”，特别是读出“怡”字，我的口型是微笑，不仅我的心里，更有我的身体，都感受到了喜悦。
2、现在让我们用非暴力沟通的方式放慢大脑：【感受根源于我们自身的需要】，请选择一件你未真实表达需求而产生不愉快的事件，现在回想一下，当时发生了什么，你看到或听到了什么？之后又有什么样的感受呢？而你的真实需求又是什么呢？
1.记录一周共读会阅读体验里自己最难忘的瞬间是什么和为什么？
我最难忘：随着张台老师梳理同理倾听，特别是非同理倾听的十种回应，是我曾经全部经历过的。
【非同理倾听十种回应】
1）【给建议】你应该这样，不应该那样。
2）【比惨】这不算什么，我比你惨多了。
3）【说教】如果你这样做，结果就不一样。
4）【安慰】这不是你的错，你已经尽力了。
5）【讲故事】这让我想起，我经历过的一件事。
6）【摆脱感受】别玻璃心了，笑一笑就过去了。
7）【同情】你太可怜了，我太同情你了。
8）【询问】什么时候开始的？
9）【解释】我本来想这样，可是……
10）【纠正】不是这样的，你想多了。
这十种回应不是不能用，只是不属于同理倾听。
2.这周阅读中思维层面你的收获有哪些?
【什么是同理倾听！】
同理倾听（Empathetic Listening）是一种倾听方式，它强调对他人感受和经历的理解和共情。在同理倾听中，我们努力站在对方的角度，用关爱和尊重的态度聆听他们的话语，并尽力理解他们所表达的情感和需要。
同理倾听的关键在于倾听者的全神贯注和专注。倾听者不仅注意对方说的话，还注意他们的非语言表达、情绪和感受。他们不打断对方，也不急于提出自己的观点或解决方案。相反，他们给予对方充分的空间和时间，倾听并接纳对方的内心体验。
通过同理倾听，我们能够更深入地理解他人的感受和需求，建立更加真实和有意义的人际关系。它有助于培养互相理解、共情和尊重的沟通方式，促进有效的交流和更好的关系建立。
3.这周这些思维收获带给自己一个行动变化，你计划做些什么?
1）听，倾听，同理倾听。
2）张开眼，打开耳，管住嘴，放下手机。
3）倾听内心，倾听他人，倾听万物。
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