心寻心理-上课2个月的收获

作者：潇霄 心理咨询师 2021.5.8

从3月3日开课起，到现在，已经上了8周课，2个月的时间。见过了5位老师，武老师，庄老师，李老师，何老师，王老师。算下来，学时有30小时了。

有哪些收获呢？

一，理解 vs 怎么办。理解为先。

最大的收获是关于理解和怎么办的不同。对我来说，我很容易在一些时刻，去想，我现在该怎么办。在谈话陷入卡壳，情绪遇到相遇，被来访者贬低或质疑，总是会忍不住去想，这个时候，我该怎么办。之前在接受督导的过程中，也会希望督导能够告诉我该怎么办。而在学习动力学的这两个月来，我反复地接触到关于这个问题的领悟，动力学的核心在于如何理解来访。在那些紧张的冲突的时刻，深呼吸，观察自己的情绪，感受这些情绪如何帮助理解来访者。

之前在写个案报告的时候，在反移情的那一栏，写下自己的情绪感受，现在多了一个角度是，这些感受，帮助如何理解来访者。

在这一段里，老师还提到了一个小迷思，有人提问，如果学了动力学，用动力学去理解来访者，用认知去与来访者工作，是否可行？

这个问题，我也想过，如果一个来访者想要快，那是不是就用认知，如果来访者愿意慢，那就再用动力学。这是在深入动力学的学习之前，脑海里一直盘旋着的“捷径”。目前，这个问题，老师给出的答案是，当理解发生的时刻，咨询的效果也已经发生了。因此，老师认为，理解当先的话，就足够了。而我自己的答案，还没有生成。保持好奇，保持接触其他流派和方法。