今天做了108拜，分三次做完。第一次15分钟，第二次7分钟，第三次18分钟。
第三次的时候做的快了一点儿，于是出现了恶心，干呕，流鼻涕的情况，这也是一种排毒现象吧。
全部做完之后，感觉到有点儿累。但是也可以忍受，因为正好在生理期，这几天也是没有活动，可能身体的承受力差一点儿。
晚上，读蔡崇真达的《皮囊》，阿太说：“肉体是拿来用的，不是拿来伺候的”深有感触。
李敬泽推荐这本书，说：人生或许就是一具皮囊打包携带着一颗心的羁旅。心醒着的时候，就把皮囊从内部照亮。荒野中就有了许多灯笼，灯和灯由此辨认，心和心、人和人由此辨认。皮囊是认心、认人的书。
“我们的生命本来多轻盈，都是被这肉体和各种欲望的污浊给拖住。”
回归当下，回归轻盈的生命，去除贪嗔痴慢疑，请让我静一会儿！
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