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第30天,小雨,周三《2018.12.19》

第30天,小雨,周三《2018.12.19》

作者: WBSJS | 来源:发表于2018-12-19 23:18 被阅读0次

  今日饮食:①早餐,起晚了就没吃②午餐,大白豆,煎小鱼2条,鸭子肉,炒面条,炒猪血,炒肉丝,米饭3勺。③晚餐:清汤鹅火锅,没喝酒,没吃米饭。

第30天,小雨,周三《2018.12.19》 第30天,小雨,周三《2018.12.19》

  今日体测和运动:

①体重76.5早上,体脂率23.7%

②跑步50分钟,消耗500大卡。

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反馈:身体很诚实啊,在怎么不愿相信它还是长胖。

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