上一年十月份到十一月份运动比较多，时不时去爬山，到十二月份到一月份由于急性咽炎没有处理好，变成咽炎，还有气管炎，又因为咽喉又有点影响耳朵，加上事情多，就没怎么去爬山。
到上个月开始早上八部金刚功，，然后晚上练长寿功，这样慢慢来自己身心健康，慢慢恢复。
八部金刚功适合早上太阳刚出来还没有完全出来，还有下午太阳将落未落的时候练，然后八部长寿功适合晚上练。
这样三个时间段，加之一套打下来的时间也不长，所以练起来还是比较方便的。
上一年十月份到十一月份运动比较多，时不时去爬山，到十二月份到一月份由于急性咽炎没有处理好，变成咽炎，还有气管炎，又因为咽喉又有点影响耳朵，加上事情多，就没怎么去爬山。
到上个月开始早上八部金刚功，，然后晚上练长寿功，这样慢慢来自己身心健康，慢慢恢复。
八部金刚功适合早上太阳刚出来还没有完全出来，还有下午太阳将落未落的时候练，然后八部长寿功适合晚上练。
这样三个时间段，加之一套打下来的时间也不长，所以练起来还是比较方便的。
定气神 注真力 运丹田 练功！练功！练功
练功守则： 百日筑基 忌同房 饮食均衡 勿挑食 过饱过饥 不练功 酒醉过劳 禁练功 恶劣天气 不练功 练功以前 便...
吸气吐气放轻松，意随心动似弯弓。 塑身练体瑜伽术，各种动作妙无穷。
《练功》 雀跃欢声唱 窗外人熙攘 一层窗幔隔 东篱菊花黄 昨夜辅奥数 弄得心惆怅 一夜清风雨 落花拌泥场 秋尽迎冬...
那亭子仿佛怪兽的眼睛 戴着一顶看不见的帽子 你托着沉重的虚荣 既清晰却恍惚 逆着光 你托着沉重的虚无 戴着一顶看不...
几乎每次，宝宝都跟着我去练舞！苦于没人带着她，更缘于她很喜欢漂亮的阿姨！练基本功是很苦的，我时常疼的浑身发抖！每每...
上午太阳被云彩遮住了，刮一点风还挺凉快的。我跟儿子说，今天咱们到西山公园玩，不看书了。每次让他看书他总跟我讨价还价...
锵！锵锵锵！锵！锵锵！ 两柄长剑挥舞交斗，相互碰撞，发出锵锵的声音，剑身交汇之处，撞击之声密如联珠，连绵不绝。 这...
大家知道我这是在干什么吗？我实话实说，就告诉你吧，其实我在练八级拳。今年的五月份，我跟杨师傅开始了练习了 ...
练功 2020年2月21日流水帐 「如果有誰首先站起來， 去反抗壓迫人民的人們， 我知道毀滅將等待著他。 命運已經...
本文标题：练功
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