“存好心 读好书 说好话 行好事 做好人”
【日念一好】
拥有感恩的心，才能感受幸福。幸福是觉察（感受）出来的。感谢小组长张平，每天都督促我们组员打卡学习。
【口吐莲花】
【五项善举】
抱一抱，翘一翘，笑一笑，听一听，写一写。
【学习笔记】
1.少“指”点，多“掌”请。
在与孩子及家人沟通的过程中，用不正确的“沟通手势和词语”都容易引起不必要的误会和反感，且会给人留下一种居高临下或挑衅的感觉。我们一定要注意自己的身体语言对孩子产生的负向情绪影响，尤其在手势上应戒除进攻式身体语言，学习尊重式身体语言。当然，正确、有效的身体语言还有很多，比如，讲话时看着孩子的眼睛，蹲下来与孩子平等交流，等等。然而，用手指点孩子却是家长常常忽略的错误举动。我们要杜绝使用某些导致误解或伤害性的身体语言。我希望“用手指指点”这个手势以后在我们的家庭中消失。我们要把“指”变成“掌”，手掌向“下”变成向“上”，少“指”点人，多用“掌”请人。
少“指”点，多“掌”请，是一种非常有效的肢体语言。它可以告诉孩子，我们与孩子是平等的，而不是居高临下的；我们尊重孩子，发出的信号是和平的，而不是攻击性的；我们愿意跟孩子协商事情，而不是喋喋不休地指责。久而久之，孩子就愿意靠近我们、配合我们、体谅我们，从而远离不听话、叛逆的行为。
2.少说“你”的信息，多说“我”的信息。少说“你听懂了吗？”，多说“我讲清楚了吗？”。
3.【五句良言】
引导孩子变优秀教育是做出来的，不是说出来的。教育孩子需要一个微分的积累过程，而不是天天“胡子眉毛一把抓”地进行道理说教。我们每一个人都有自己的问题，这个问题就如同我们拥有一个大西瓜，一直想把这个西瓜一口吃掉，可能吗？显然不可能。教育需要一个积累的过程，问题同样也需要我们一点一点地去解决，要有一个微观的改变目标，这便是积分。
第一句：早上好，一天愉快！
（用于早晨见面及出门时）日常生活中，我们送孩子、送丈夫出门，总是习惯性地说一些传统的负向信息，“别搞小动作”“好好学习”“别在外面喝酒”“早点回来”……其实我们说的这些话不但没用，有时还会促使家人去做这些事。每天早晨，在家人及同事见面时，请问候“早上好”。
第二句：回来了！一天辛苦啦！今天开心吗？
第三句：我想……可以吗？
第四句：晚安！做个好梦！
第五句：有你真好！
【能量祈祷文】
从今天开始的每一天
我已经改变成为一个全新的人
我充满了灵性和爱
我的全身充满了力量和喜悦
我更加爱自己和周围的一切了
从今天开始的每一天
我的身体都进入了自我疗愈和复原的状态
我的每一个细胞都充满了活力
我越来越健康和美好。
从今天开始的每一天
我都在接纳全部的自己和别人
并且释放自己内心的不安和恐惧
我变得越来越平安和幸福
从今天开始的每一天
我和周围的人们相处和谐
我的脾气越来越好
我的笑容越来越多
从今天开始的每一天
我都会接受到宇宙的丰盛
我的金钱也越来越丰足
我的生活越来越美好和幸福
从今天开始的每一天
我的内心充满了安详和慈悲
我用柔和的语言和周围的人们说话
我的精力充沛，神清气爽
我越来越爱自己
也越来越爱我的家人
从今天开始的每一天
我会把一切都安排的井井有条
我的家里充满了欢声笑语
我的家是一个和乐幸福的家庭
我们享受着富足的生活以及快乐的日子
从今天开始的每一天
我都会拥有正念
并且在有了想法之后立即行动毫不拖延
从今天开始的每一天
我遇到的一切困难和障碍都会自然消退
只要我对它们心怀敬意并且从不抗拒
它们很快就会变成我的顺缘
从今天开始的每一天
我的家庭会甜甜蜜蜜
我会拥有最适合我的伴侣
我的伴侣也会珍惜并且深爱着我
从今天开始的每一天
我将沉浸在无限美好的恩泽里
即使我遇到了任何挫折
我知道它也是爱的表达
它将会很快过去
从今天开始的每一天
我恢复了童心
我开始对周围的一切感兴趣
我喜欢和大自然在一起
聆听它们的声音
我的身体越来越健康
我的头脑越来越敏锐
我身体的每一个细胞都会充满了生命力
从今天开始的每一天
我浑身充满了美好的能量
奇迹和爱都会一直伴随着我
从今天开始的每一天
我知道我已经成为了爱的使者
我用最美好的温暖的语言传递内心的爱
我是爱的学习者，践行者，传播者！
网友评论