习惯，是一种积累长久养成的生活方式，是一种一旦建立起来相关行为机制，就很难改变的路径。
习惯，也可以理解为一种循环，分为正向循环和负向循环，正向循环是指那些不断累积的行为或思想，可以朝向正面的，积极的，向上变好的趋势流动，而负向循环则相反。
很显然，你处在一个又一个负向循环当中，而无法自拔。
你通过玩游戏，刷剧等这些外在的刺激来填补心灵的空虚。在遇到一个可以和你聊天的对象，你就又陷入另一个寄托对象，而沉迷其中，殊不知，是从一个泥潭陷入另一个泥潭。
怎么解决这种困境？
你沉迷于各种依赖，是因为你无事可做。
让自己的生活更有趣一些吧，把时间浪费在美好事物上。
生活中，学校里肯定有值得追求的事物，只是你缺少发现的眼睛，培养一些积极向上的爱好，想想自己未来的规划和真正想去实现的愿望。
改掉一个习惯最好的办法，是用另一个习惯去取代它。
想想看，除了玩游戏，刷剧，聊天，还能有些其他的事物能成为习惯吗？
这些只有你自己最清楚。不了解你的人，也无法给出更具体的建议。
总之，不要让任何一件事成为你生活的全部，有很多重要的事情，等待着你去发掘。
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本文标题：《依赖跟一个人聊天成了习惯怎么办？》
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