经霜后的老桑叶，被李时珍称为“神仙叶”，认为“人参热补、桑叶清补”，对它的补益作用推崇备至。
桑叶之功，最善补骨中之髓、添肾中之精、止身中之汗，填脑明目，安神助眠，活血生津，种子安胎，调和血脉，通利关节，除风湿寒痹，消水肿脚浮。
这么多功效，真可谓是养生一宝。
朋友家莲池旁，种有两棵桑树。月初，就去找朋友想摘一些。结果被告知，还未被霜打过。今年气温一直偏暖，霜降节气已过去多日，可并没有真正的霜降。
这几天，气温骤降，开始穿上了初冬的衣服。采桑叶的事早已抛之脑后，不想朋友还记得。家人采摘了一些，晾晒过后亲自送来，真是感恩不尽。
这些天然的叶子，隔着袋子都能闻到一股清香。很想马上泡一杯桑叶茶，来尝一尝。可处于生理期，不太适合饮用，只好作罢。
桑叶富含蛋白质和17种氨基酸，营养丰富，适合老人和儿童吃，增长脑力。研究发现桑叶还含有GABA神经营养因子，可以提升睡眠时长及质量、促进脑细胞生长。
助眠效果，是我最期待的。有时晚上睡得稍晚一点，就很难入睡。养生群里，不少朋友分享过桑叶安神助眠的经验。甚至一些家庭，全家都喝桑叶茶。除了安神助眠，也可以给孩子大脑增加营养。
真是没想到，不起眼的桑叶巨然有这样的好处。
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