漂洋过海来看你（三）

漂洋过海来看你（三）

儿子，谢谢清晨来自你的分享。

选择。你说以前回家，如果没有钥匙，面对没有钥匙的状况，你往往是告诉自己站在门口玩玩手机，时间很快就过去了。今天没带钥匙，站在门口等候的同时，你多问了自己一句，除了玩手机我还可以干什么？于是你走向去健身房的路上。

生活中让自己时时保有选择，你就活在了一个更开放的世界。遇到问题不被自己的限制性信念卡住，你会越来越灵活，你的世界也就充满了无限的可能性。

尊重。你说同学让你暑假回家帮忙带电脑，以前的你会满口答应。而现在的你会考虑实际情况，你很坦诚告诉他带电脑存在着危险，万一碰坏了双方都不好，所以你告诉对方，看有没有更好的方法，到时候再决定。

当妈妈问你这中间发生了什么让你的态度有这么大转变，你说以前你很顾及同学感受，总是照顾到别人，害怕因为自己的拒绝，而影响到同学之间的关系。而今天你说，同学之间的交往，面对压力，你可以拒绝对方，同时你也接受对方拒绝你。

儿子，很欣慰你对自己的“看见”。人际互动中，当我们带着一颗害怕的心，想要去和对方建立好的关系。你就会不知不觉更多去照顾别人的感受，而容易忽略自己的感受。同时因为“害怕”，很自然你把自己的“强大”一面投注对方身上，对方看起来更强大，你就更显弱小，这份关系自然失衡，也就没“尊重”二字。

欲望还是需求？你说看到了一双喜欢的鞋，运用提问自己的方式看清自己的心理状态。首先问自己：我有这种款式的鞋吗？（没有）我有鞋穿吗？（有）既然有鞋穿为何还要买？（我已经好久没有买鞋了）你一下子清晰自己想买鞋的原因，不是需求，而是欲望。看见即放下。儿子，这就是带着觉察在生活。

一个人带着觉察生活有什么好处呢？最简单一点，他（她）不会被旧有模式所控制，他（她）有机会跳出无意识的循环，时时和自己在一起。

儿子，恭喜你对生活多了些觉察，因为觉察，你有机会真实面对自己的需求，而不被欲望推着莫名前进，生活中也就少了纠结和斗争，天空更明朗，世界更简单。

目标和现状。你说，在同学群中看到了卖二手电脑的信息，第一反应是这么便宜要不要买？马上用理性将自己从“即时反应”中拉回来，问自己：我要电脑干什么？（学习）我现在电脑不能学习吗？（能）你很坦诚面对自己内心并敢于向自己承认说：内心深处的想法是可以玩游戏。又问自己：现阶段你的目标是什么？（让自己有一个不被干扰的环境用心学习）现状是什么？（避免玩游戏，手机都换成简单版。）

几番对话下来，你说你马上打消买电脑念头。儿子，一个人能够时刻清晰自己的目标，当前进路上遇到阻碍、面临考验时，更有勇气与力量披荆斩棘英勇向前。

从众与喜爱。你说，同学问起你大学专业，你告诉他想学习心理学。事后你问自己：你为什么要选择心理学？（因为我妈妈是学习心理学的）好像这个理由并不充分。你又问自己：你真的喜欢心理学吗？（因为我妈妈喜欢，受妈妈影响，我也有些喜欢）

你告诉我以上两者之间是不同的。前者“我妈妈是学习心理学的”，妈妈喜欢我就选择？这完全没有尊重自己内在的想法，没有看清楚自己的需求。后者，受妈妈影响我也喜欢，这是可以的。虽然是受妈妈影响，但最终是“我也喜欢”啊。

儿子，妈妈很同意你的观点。“从众”的人一直在跟着别人走，跟着潮流走，跟着惯性走，这是一种盲目的前进，好多人走着走着“丢失了自己”。而你，更懂得尊重自己，可以跟随内在声音前进，时刻和自己在一起，这是一种“身心合一”的状态，生发的力量无敌可侵。

儿子，此刻我坐在床上用手机敲打文字，抬头透过窗帘可以看到外面灿烂的阳光普照大地、滋润万物，就如你的分享，也照亮我的身心，温暖幸福。