运动，是治愈一切不开心的良药。
喜欢跑步的人，脚下的每一步，都是见过最美的光线；
喜欢瑜伽的人，身体的每次呼吸，都展现了优雅的气息；
喜欢游泳的人，拍打的每一片水花，都是激昂向上的斗志；
有的人年轻着，却已经凋落；有的人老去了，还年轻着。
不爱运动的人丧失了活力，爱运动的人拥有年轻的活力。
而生活，一直都在偷偷宠爱着爱运动的人儿。
记得第一份工作，是做热线客服。每天都生活在方格子的大厦里，周围都是灯光照着，看见的阳光都是来自窗户外的，时常望着窗户外的一切物体发呆，好想像它们一样自由地生存在自然空间里......
后来由于身体原因，离职了。便开启了运动生涯。
之前由于工作关系，很少按时睡觉，因此，睡眠质量特别差，整夜整夜的失眠。
听说运动可以缓解压力和睡眠，就此每天定时定点的运动开始了。
九点开始运动，跑步半小时或者走步数达到一万，半小时的睡眠瑜伽。差不多坚持了一个多月，睡眠质量得到了改善，心情也变得特别的积极乐观，思想情绪会促使每天向着优秀、自律靠齐，也会变得越来越热爱生活，找到自己想要的生活是什么。
爱运动的人，大多数都是积极向上的。
不同的人，有不同的排忧解愁的方式。但，用的最多的方式，应该是属于运动。
当你心烦意燥时，试着出门去跑步，试着做一项运动。你会发现，过几分钟之后，内心如释重负，得到了解脱。然后再回过头去想刚刚在意却无法处理的事情时，会觉得没有之前想的那么复杂可怕。
所以，有时动一动，会轻而易举地处理掉很多忧愁。
而那些囤积在心底的负面情绪会随着汗水排出体外，运动对我们的身体造成了磨炼，这些磨炼会转化成身体的痛苦，但最后会升华为身体的痛快。
爱运动的人，大多数都是意志坚定的。
在知乎上有很多关于运动类的话题，其中有句说到：运动其实不难，难得是持续。
一个能长久持续做某件事的人，他肯定是非常自律的。因为能坚持很久的人，他的骨子里有常人所不及的毅力。
记得在大学上形体课时，老师讲到：她们当时在学校练习柔韧度时，教课老师说的十五分钟休息一下，刚刚开始有的人十分钟都坚持不了。因为压腿和胯部，身体会承受很强的疼痛。可依旧不能松懈，地狱般的日子慢慢的由十五分钟延伸至半小时。
到期末形体考试时，大家都展现出了最柔软、最优雅的身段，引得其它系的学生特别羡慕。
我们都知道，人的柔韧度是慢慢练习的，需要花时间去坚持，不会一蹴而就的。
当你经历过疼痛，仍然坚持做下去的，哪结果一定是非常圆满的。虽然付出不一定有结果，但是不付出一定不会有结果的。
村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。
人生和运动其实没有差别的，人生也可以跑慢点，没有关系，只要坚持下去，就一定会收获不一样的风景。
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