探索反思自我
持续阅读，探索反思，情绪日更1157天。
年过半百，已退休在家，可以过轻松自在的生活，然而烦人的更年期带给了我人生礼物，提醒我在情绪管理、处理人际冲突、沟通能力等方面还不成熟，没有“长大”，还需学习。
于是，我每天下午化时间和精力与内在连接，发现以上三个问题的真实原因，是不会好好爱自己，照顾自己，不能接纳接受不完美的自己。
如，以往的我，一年365天，喜欢围着家里家外的事，忙的团团转，洗衣烧饭，搞卫生，空调保修，就是不肯化一点时间了解和满足一下内在小我的需求。
导致做事不能专心，手里做一件，脑子里想七八件，结果不满意，就出现自责、懊悔和愤怒情绪，搞得自己吃不好饭，睡不着觉。
阅读心理学纸质书，明白不能专心做事或负面情绪背后，是内在需求没有得到满足的显化，我就练习把爱带给自己，帮助自己打开一个又一个阻碍我“长大”的行为习惯和情绪反应模式。
持续自爱行动，允许一切发生，帮助我为自己存在的每一分钟负责，接纳曾经经历过的“真实自己”，主动了解当下内在需求并心平气和表达，明显体会到自己的内在小我在“长大”。
发现当我能够给内在小我一个家后，它就有了力量感，有了归属感，有了安全感，它知道我现在很棒，并全力支持我共同开启充满生机活力的人生新旅途。
日常生活中，文友们有那些帮助自我“长大”的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧，帮助需要的有缘人。
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