桃花潭水深千尺，不及聂导干货情！
春风杨柳千万条，不及干货第一条！
今天聂导教你6招摆脱手机依赖症！
第一，降低刷机频次，延长刷屏间隔！
每天从每小时看5次手机逐渐降低为两、三个小时看一次手机，很快就会适应的！
第二，善用碎片时间，不妨养精蓄锐！
如果你想刷朋友圈不如背几个单词，或干脆打个盹，比看别人晒狗粮强1000倍！
第三，摆脱虚拟远方，重拾当下诗意！
青春的代名词是奋斗而不是养生！当下就是诗意，奋斗不虚此行。
第四，专注当下要务，杜绝低效拖拉！
做好自己规划好的正事，才是王道！拖拉太久，会遭万人嫌 ！
第五，上课别看手机，时光不会再来！
专心听课，天经地义，难道你是从某网吧穿越到大学教室来的？
第六，杜绝睡前刷机，远离亢奋抑郁！
早睡早起身体好，这是养生的诀窍。远离手机蓝光，远离抑郁隐患，不信你试试？
做好以上6招，摆脱手机依赖，自能春暖花开！
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