桃花潭水深千尺,不及聂导干货情!
春风杨柳千万条,不及干货第一条!
今天聂导教你6招摆脱手机依赖症!
第一,降低刷机频次,延长刷屏间隔!
每天从每小时看5次手机逐渐降低为两、三个小时看一次手机,很快就会适应的!
第二,善用碎片时间,不妨养精蓄锐!
如果你想刷朋友圈不如背几个单词,或干脆打个盹,比看别人晒狗粮强1000倍!
第三,摆脱虚拟远方,重拾当下诗意!
青春的代名词是奋斗而不是养生!当下就是诗意,奋斗不虚此行。
第四,专注当下要务,杜绝低效拖拉!
做好自己规划好的正事,才是王道!拖拉太久,会遭万人嫌 !
第五,上课别看手机,时光不会再来!
专心听课,天经地义,难道你是从某网吧穿越到大学教室来的?
第六,杜绝睡前刷机,远离亢奋抑郁!
早睡早起身体好,这是养生的诀窍。远离手机蓝光,远离抑郁隐患,不信你试试?
做好以上6招,摆脱手机依赖,自能春暖花开!
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