健康进行时
身体
读完共需
6
分钟
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关于器官
心 脏心 脏
大 肠
你有没有：
①经常打嗝、腹胀、放屁多
②出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病
③面色暗沉、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮
那就说明：
①你需要保持肠道畅通，多吃苹果、香蕉，主食不要过于精细，多吃粗粮！
②你需要减轻压力，不要久坐：否则容易导致便秘，最好每天都运动，保持好心情！
③你可以吃一些牛蒡，它可以帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾！
④你需要多喝水这样有利于你的大肠健康！
小 肠
你有没有：
①下巴出现痘痘
②便秘
③肤色暗沉
那就说明：
①你需要多喝水这样有利于你的小肠健康！
②你需要减轻压力，不要久坐：否则容易导致便秘，最好每天都运动，保持好心情！
③你需要多运动！
心 脏
你有没有：
①舌头溃疡
②额头长痘
③胸闷或者刺痛
那就说明：
①你需要吃一些莲子芯，散发心火！
②你需要吃一些绿豆，清热解毒！
③你需要每天认真锻炼身体！
脾
你有没有：
①面部长色斑
②女性白带过多
③脂肪堆积
④口气明显、唇周长痘或者溃疡
那就说明：
①你需要吃一些酸的东西，有助于化解食物中毒素，增强肠胃消化功能！
②你需要多运动，帮助新陈代谢，加快毒素排出！
胆
你有没有：
①乏力、易倦、思睡
②食欲减退、厌油腻、容易恶心、呕吐、腹泻
③胆色素代谢异常，出现黄疸
④口气明显、唇周长痘或者溃疡
那就说明：
①你需要少吃高脂肪，高胆固醇的食物了！
②你需要多吃高纤维食物！
③你需要多喝水帮助胆囊液化食物！
④你需要多运动！
⑤你需要早睡觉！
肾
你有没有：
①女性月经量少并且经期短颜色暗
②容易水肿
③下颌长痘
④易疲倦
那就说明：
①你需要吃一些冬瓜和山药，有利于刺激肾脏增加尿液的排出！
②你需要少吃盐！
③你需要多喝水！
肺
你有没有：
①皮肤晦暗
②便秘
③容易难过
那就说明：
①你需要多吃一些苹果，帮助减轻肺部的炎症！
②你需要多运动，排汗带走体内毒素！
③你需要多喝水！
④你需要少抽烟！
胃
你有没有：
①胃隐痛、刺痛、绞痛
②气胀、食胀
③舌淡无味并且有时口苦
④舌苔发黄或白，舌质有瘀斑，口有异味
⑤乏力，四肢无力
⑥面色发黄黯淡无光
⑦恶心呕吐，打嗝，反酸烧心
那就说明：
①你需要早睡觉，不熬夜！
②你需要少吃甚至不吃油炸，腌制以及生冷刺激的食物！
③你需要多喝水！
④你需要饮食规律，控制饮食！
⑤你需要吃饭时细嚼慢咽！
⑥你需要注意防寒！
肝
你有没有：
①指甲表面有凸起棱线或是向下凹陷
②乳腺增生，经期乳腺胀痛明显增加。
③情绪容易抑郁
④偏头疼
⑤脸部两侧长痘痘
那就说明：
①你需要吃一些青色的食物！
②你需要早睡觉，不熬夜！
③你需要多喝水！
④你需要减少药物摄入！
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关于皮肤起痘痘
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