抑郁

        近些年，有关抑郁的信息越来越多，究其原因多种多样。今天又遇到一个抑郁的同事，和她聊了很久，并建议她多出去走走，然后我也就想起了曾经抑郁的自己。其实当初的自己并不知道那就是抑郁，所以总是钻牛角尖，更是走弯路。一时没办法就去了市级医院，诊断结果为中度抑郁，买了一大堆药。

        感恩我们的聚会，感恩参加聚会的班主任，她是我的良师益友，所以和她聊起我的抑郁。她立刻否定了我的定义，她是心理老师，所以我还是比较依赖和信任他的。她告诉我不要总是上网搜索，那样大数据会不断推送。只会越来越抑郁。的确，那时候的自己看到了很多很多因为抑郁而自杀的事例。

        所以在那段时间，总是想着人生毫无意义，特别想一了百了。幸好我参加了那个聚会，幸好有爱我的贵人！其实抑郁期间若有人开导，真的可以改变很多很多。确切地说我那时候应该是产后抑郁症，因为二宝当时才两个月。现在想想我的产后抑郁症应该是从孩子出生三天开始的，那时候总是无事生非，感恩家人的包容。

        我想生完大宝时候应该也有产后抑郁症，只是轻度而已。那时候听到谁在客厅里看电视就受不了，心情烦躁，还特别特别想发脾气。记得还不断地和老公闹矛盾，他也是不断地包容我。现在想想那时候根本不知道什么叫抑郁，所以也找不到心情不好的原因。如果我当时能够多学习，应该就不会那么傻了。

        抑郁发作是以抑郁为特征的疾病状态。其特点为：情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。其发作形式：轻型抑郁症，无精神病症状抑郁症，有精神病症状抑郁症，复发性抑郁症。抑郁的核心症状包括心境或者情绪低落,兴趣缺乏以及乐趣丧失。诊断抑郁状态时至少应该包括此三个症状之中的一个。

        情绪低落在我身上应该是最明显的，通过学习我才明白在抑郁发作的基础上常常会感到绝望、无助与无用。绝望:对前途感到失望,认为自己无出路。无助：是与绝望密切相关的症状，对自己的现状缺乏改变的信心和决心。常见的叙述是感到自己的现状如疾病状态无法好转，对治疗失去信心。无用：认为自己生活毫无价值，充满了失败，一无是处。认为自己对别人带来的只有麻烦，不会对任何人有用。认为别人也不会在乎自己。

        而我的情绪也影响着身边人，所以当时的我应该是面目可憎的，毕竟相由心生。我的身边人该是多么的无辜啊！其实，抑郁并不可怕，可怕的是不自知。如果每个人都通过学习得知抑郁为何物，然后试着去攻克它，那么它就是纸老虎。一个人暂时抑郁了并不可怕，一定要说出来，自己过不了关的时候求助亲朋友好友，一定不要一个人钻进死胡同不可自拔，那样只会越陷越深，最终害了自己也伤了亲人的心！亲身经历过才会感同身受，所有的都是肺腑之言，希望所有的人们都能顺利度过！