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对抑郁的新的理解

对抑郁的新的理解

作者: 海边的小嫚儿 | 来源:发表于2018-05-26 17:36 被阅读0次

今晨看李克富老师的案例文章,对抑郁从不同维度有了新的理解,豁然开朗的感觉。转变思维是多么高明的办法啊!

以下摘自老师文章:

痛苦来自不断地复习

文 | 李克富。                              哲学家说“存在就是被感知”——是否在一起待过取决于感知者的记忆。

造成遗忘的原因,或因自然的衰退,或因干扰。而艾宾浩斯“遗忘的进程是先快后慢”的规律则说,“为了取得良好的记忆效果,要做到及时复习。如果不及时复习,在较短的时间内,很多内容都忘记了”。

遗忘,就是因为缺少及时的复习啊!

以上内容是我对一位求助者的自我暴露,当然经过了文字整理。

她是位大学老师,“眼前总是浮现出十多年前被父亲当着众人的面而扇耳光的场景”并认为这是她自卑的根源。昨天是第三次咨询,她的抑郁症状已大大缓解,我们的交流也不再沉重,我就把自己的经历暴露给她。

我结论性地说:“同样,那些总是忘不掉既往受到的伤害而痛苦不堪的人,也正是不断对这种痛苦予以复习的结果。”

她很是吃惊地看着我,陷入沉默。过了好久才问:“可我为什么总是不断地复习自己的伤害和痛苦呢?”

我没有回答,只是以此安排了本次咨询后的家庭作业,让她认真思考并以文字形式回答:这么多年来在头脑中不断回闪父亲对自己伤害的那一幕,到底是为了什么?

相较于造成了抑郁的原因,我更关注维持着抑郁的目的。

“为什么”指向过去;“为了什么”则基于当下和未来。

今晨看了她给我答案,更让我坚信:过去不能决定现在,更不能决定未来;事实正好相反,人生的逻辑是:今天的目的决定着对昨天的解释,未来决定一切——当然包括记忆!

以上是老师的阐述,时隔几日,我又想起了这个话题。我的抑郁是为了什么?难道就是要一直跟往事瞎扯?过去这些日子的难过不能白白自找苦吃,要从中彻悟!!!

那些难受的日子就是让我明白,人生就是有遗憾不能逆转的,放下过去放过自己吧。未来若还会遇到美好,要感恩与珍惜;若不出现也要认命;我们始终要积极面对未来,即使未来不以你的个人意志而转变。把握自己能把握的,不强求,不气馁。

未来已来……

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