我的习惯

坏习惯：

赖床，拖拉，不专注，迟到，不运动，没计划，没记录，没反思，读书、学习不做笔记，光学不练，晚睡，对自己不严格，拖延

要养成的习惯

早起六点半前

写晨间日记，做反思

每天运动半小时

晚餐只吃草

早睡十点半

健康餐单，晒美食

每天读书半小时