养生之要：减冷饮

这个夏天，前来调理青春痘的青少年有点扎堆，

青春期内分泌旺盛嘛，额头蹦出几颗痘痘很正常，

可是，满脸脓包，通红肿胀，严重影响自信心，

这让家长坐不住了，需要去找中医调理一下。

观察这些孩子的脉象，基本都是寒郁瘀为主，

生活习惯的共同点：

1、嗜冷饮。

2、依赖空调、

3、天天熬夜。

先进行一番冷饮伤身的交流，（空调和熬夜问题，更难纠正，略去不谈），

如果不忌或不减冷饮，

就不用调养，调养也无效。

方以健脾祛湿，祛里寒清表热。

孩子们聪慧，还很自律，

回去基本做到了减冷饮的生活方式，

2周到4周的调理，帅气的脸庞也就光洁了。

这里划重点：

因为改变了饮食习惯，调养效果都很好，

我国中医肾病学宗师邹云翔先生立下的家规：

不准家人和孩子们吃冷饮。

冷言冷语听不得，

冷菜冷饭吃不得。

冷饮（果饮料、冰冷水）入肠胃，最损脾肾阳气，

脾肾阳虚就会出现胃胀纳差，腹痛腹泻，小儿尿床，生长发育缓慢，女性痛经，不孕不育等

里寒导致气血运行受阻，继而出现表热症状：

面部长痘，反复口腔溃疡，急慢性扁桃体炎，咽炎，咳嗽，哮喘等，

调理之要：先断冷饮，温里清表。

所以，

养生之要：先不要或少吃吃冷饮，

不光是夏天不喝冷饮，一年四季要喝温水。

这样日常健康问题就减少了一多半。