364-20220813:读《非暴力沟通》有感（倒计时136天）

文/梨渊释子

在旅途中，等车的时候，等人的时候，等会的时候，等饭的时候，郝敏读完了《非暴力沟通》，觉得很有收获。语言是我们表达内心想法、感受、需要、请求的工具，但是我们是否意识到自己的语言表达方式可能是“暴力的”或者“冷暴力”?

非暴力沟通的四个要素是：观察、感受、需要、请求。观察结果要客观，不带评价和判断，感受和需要要具体，请求要真诚。