2016.4.6 第四天 夜晚依旧是翻身酸痛而醒 不过照比昨天 算是好了很多 今天下的雨好大 好累 好想睡觉 为了目标我要努力努力 坚持坚持 晚上 朋友即将失恋 陪她 所以就没有上私教 单独做了一些有氧活动 和瑜伽就结束了
4月27日 健身房一小时器械 一小时瑜伽 4月23日 迷你马拉松十公里 4月18日 跑步五公里 4月17日 40分...
4月30日第九次打卡 哈他肩颈瑜伽一小时 4月28日第八次打卡 SuperMonkey BodyPump 一小时 ...
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健身项目如下: 跑步:15分钟自由跑,20分钟变速跑,5分钟倒着跑,总计40分钟,消耗卡路里200左右。 增肌:杠...
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今天是健身的第14天。 每日健身计划记录如下: 跑步(有氧运动)40分钟,运用交替跑步法,更有效的燃脂。 无氧运动...
今天傍晚我自发去了球场,打了接近1个半小时的排球。不过,今天打的不过瘾,因为其他人的技术太高,和他们比,我就是妥妥...
因为五一节假日,已经有四天没有健身了,有点疲惫地走近健身房,顿时来了点精神。自己在臀机上开始了热身运动,比...
7-11 泡水1小时,不会游,溺水一次,真不好受,说好明天学游泳的,姨妈来了,泡汤 从7/9开始记录健身运动。it...
晨跑第10天
本文标题:180天健身记录(4)
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