不过分担忧未来
很多时候，我们的忧虑不过是“杞人忧天”罢了。我们可以回想一下，当初我们所担忧的事情，有多少会发生呢？
曾有一位心理学家，做过这样一个实验。他让实验者把未来7天的烦恼写下来，投入“烦恼箱。”三周后，打开箱子，与实验者核对，却发现，其中九成的烦恼都没有发生。
古人云：“生于忧患，死于安乐。”对于忧患的担忧，可以为我们今后的路，走得更加安全，提供保障。但是，事物都是有两面性的。
适当的思虑未来可能可以避免不好的事情发生；但如果一味的担忧未来，陷入思虑的泥沼之中，那么，就容易让自己痛苦不堪，难以自拔。
徒然地为未来可能发生的事情过分担忧，只能是耽误了当下。
所谓“兵来将挡、水来土掩”、“船到桥头自然直”，未来的遭遇，未必就那么差，何必过分担忧呢？
夜读丨不反复思量过去，不过分担忧未来
脚踏实地做事
《红楼梦》中说：“无故寻愁觅恨。”一个人，一旦手头上的事情少了，那么心中的事情也就会多了。
有时候，心累比身体上的累，更容易摧垮一个人。我们会看到，那些每天过的充实的人，神采奕奕；反而那些闲人，无精打采。
当我们发现自己过分担忧、焦虑的时候，那么就给自己定下一个计划吧。定下大的规划，然后分成若干个步骤，踏踏实实去施行。当我们把自己的心力，倾注在真正有价值、有意义的事情上，心中充实，无暇顾及那些“有的没的”的事情的时候，那么幸福便会悄然而至。
一个人真正的智慧，不是一个劲儿的聪明，而是知道什么时候该发挥自己的聪明，什么时候该收敛自己的聪明。所以才说：难得糊涂。
有人说：“一小丑进城，胜过一打名医。”最好的养生方式，不是运动，而是养心，让自己寡思，才可以让自己，神清气爽，自在洒脱。
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