天气太热，只适合早晚出门，中午出门很刺激，全身热的像进了蒸笼一般，发烫！
这几日早起公园呼吸新鲜空气，有模有样的做运动，还收到美女表扬，说开合跳做的很不错，难怪身材保持的这么好，每每听到别人的表扬，心里就乐开了花。
做到坚持真的很难，但是换个想法就会积极很多。
怕晒黑，一天窝在家里，只有早上出去溜溜，就会马上从床上爬起来，而且会很快的跑出去，怕太阳出来了就赶不上了。
早上没有那么热，因为太阳还没有完全出来，应该说很凉爽，公园的空气特别好。观察了几天，早上去公园锻炼都是那些人，跑的，走的，轮椅推老人的，带宝宝过来遛弯的……
来得早的都是些年长的坚持者，后来的年轻人多一点，年轻人多是跑步，不管早来晚来都是值得点赞的。
我看到一位阿姨推着轮椅，上面坐着一位老者过来康复锻炼，很明显是中风的后遗症，半边身体不能自行支配，需要帮助，阿姨牵着他的手一步一步帮着他走，动作很难很艰难，也很努力。
我走过去尝试迎接老者的目光，眼里是茫然的，没有半点亮光，似乎什么都不重要，只有脚下的这一步路，心里不免有些感叹。
这些看起来离我们很远，其实不远。
人的一辈子就是这样，小的时候有父母照顾，无忧无虑。因为水总是向下流的，长大了有家了，一切的方向都是围着家转孩子转，自己也忽略了。长此以往对自己的身体也很少照顾。
我现在在想一个问题，其实我们的每个阶段都是有任务的，小时候是学业；长大了是工作，证明自己的能力，也需要养家，照顾一家老小；然后等孩子长大，不需要你的时候你也是有任务的，就是自己！
把对孩子和对长辈的细心和爱护转移到自己的身上来，做个对自己身体负责的人。
不能随便了自己！不能有破罐子破摔的想法，我们管理好了自己，也是一笔很大的财富，给孩子减轻负担，自己生活也有滋有味。
简单的说，自律会走的更远。
自律会让自己的生活不会随着年龄的增长而降低品质，只会越来越好。
首要的就是克服惰性，每个人都有，只是看我们如何对待。
人到了一定的年龄，经历多了见得也多了，很多事也就淡定了，也就知道该做和不该做的了，说话做事都一样，做对我们有用的，有帮助的，远离消耗我们的人和事，和积极的人在一起被带动，惰性也会被压制下去，总言之，向着好的一面走。
道理大家都会懂，做起来就不那么容易了，天天就更难，习惯这个时候就起了作用，我们要把这些好的点点滴滴变成自己生活的一部分，自己习惯的一部分，那么做起来就能长久。
把自己生活工作规律起来，不聪明没有关系，但是我们可以变得很有条理，这是可以做到的，一点点开始然后不断完善，一个好的计划就出来了。
剩下的就是坚持去做了，因为这些已经融入你的生活，所以做起来就不是那么纠结了。
要学习东西太多了，那就终身学习吧，学习知识，学习生活，学习一切对我们有用的东西，有用和没用得自己去衡量。
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