6月14

2018-06-05 12:59

就寝：22:15

起床：06:15

A.2020年度目标及关键点：

* 工作目标无： 还差：无

* 学习目标：进行有质量的阅读每周一本书 48本已阅读：2本 还差：46

* 生活目标建立与孩子的链接  是否在坚持：是              效果：有效果继续加油做到更好

B.本月最重要任务/6月份：

* 任务1：坚持阅读，然后写作输出  阅读 完成进度：百分之九十    写作百分之五

* 任务2：证书考试复习 完成进度：百分之八十

* 任务3：  坚持专业性的学习 完成进度：0%

* 任务4: 坚持晨练  完成0%

* 任务5:高效率陪伴宝宝，家庭卫生的加强

C.昨日总结和反思：专业学习完成的不好，早起坚持不好有待加强

*收获1:完成清单任务50%以上

*收获2:与宝宝建立链接多些

*收获3:心灵成长比较大，学会了自我转换

* 问题1：没有坚持早起锻炼，前一天睡的太晚自制力不够，导致早上起不来

* 问题2：专业性学习。感觉有些油腻，没有干货。需要克服，转换思维，合理安排时间

* 问题3：不坚持锻炼。感觉身体状态不是特别好，身体疲劳，需要注意饮食。和睡眠，在进行锻炼

* 问题4：读书进度慢，时间安排不合理，没有按照计划时间来实行，没有掌握读书核心方法

D.今日三只青蛙/番茄钟：

* 青蛙1：照顾宝宝

* 青蛙2：学习考试内容

* 青蛙3：坚持阅读

E. 我的BUG：

* 内容1：对有些词汇，术语不是特别理解，专注力不够

* 内容2：心太杂做事情不专注，忘性大

* 内容3：[x]沟通方面比较欠缺

F.财务检视：

* 收入：昨天总体收益0元

* 支出：0

* 结余：

G.人脉资源：无

* 朋友生日：无

* 朋友结婚：无

* 其他：

H.开卷有益-学习/读书/听书：

* 坚持听喜马拉雅

* 总结输出节目内容

坚持简书文章每周3_4章  诗词

* 坚持阅读 

I.健康与饮食：无

* 昨日运动： 无

* 今日锻炼：无

* 今日饮食：合理

J.好习惯打卡：

* [x]早起无

* [x]无

*

* [x]听腾哥音频、输出

* [x]整理房间

* [x]更努力积极工作

* [x]早睡

K.自己感悟：

生活缺少不了自律，可能我们偶尔会懈怠，但是要尽快调整过来，自律的人会越来越幸运，越来越自由

L.每日三句话：

1. 自律改变生活

2. 唯有正确的努力，才可以成功

3  有梦想什么时候什么年龄都不晚，要敢于尝试