上天给人类的礼物

2018.12.23星期日-6-4

大家好

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昨天下午把瑜伽垫6个，瑜伽砖12块，瑜伽带5条都装到车上了。

下午两点，如约到书香花苑底商，上一堂公益瑜伽课。

人生的每一天都是被经验，人生没有彩排，每天都是现场直播。

今天有六位男士，两位女士。

因他们刚吃完饭，所以练习就从雷电坐开始。

在瑜伽中雷电坐和英雄坐，是唯一能吃完饭做的体式。

上天给人类的礼物

让我感到欣慰的是他们当中对瑜伽的了解还真不少。

有几位平时有打坐的习惯。

顺便回访了一下赵老师，他的回馈是静坐的时间比以前长了。目的是，身体太硬，想抻筋，为了更好的打坐。

他们问的问题也挺也很多。

有一位直接问我你去过印度吧？我说：“是的”。

有一位，问你每天练习瑜伽吗？

我说：“是的”。接着问每天打坐吗？

我说：“是的”。又说。打坐的时候，脑子里想是吗？我说：“打坐，是让你和宇宙相连接，你念头来的时候就接受它，慢慢就会让你静下来。”

每天打坐60-120分钟。我现在是一天练三场瑜伽。

有一位朋友，脚背上的筋太紧了，根本就坐不下来。于是我让他做简易坐。（他可以做的）

闭上眼睛，在他们能做的体式上。保持五分钟冥想。

接下来，在雷电坐的体式上伸展手臂、牛面式。

上天给人类的礼物

大部分的人肩颈都很紧，够不到手。左手和右手的差距很大。

能够看到他们的身心不平衡。

来看看身体每两个小时，由不同的器官轮流当主角。

   

[爱心]肺经凌晨3-5点 （深睡）

[爱心]大肠经5-7点 （排便）

[爱心]胃经7-9点 （吃早餐）

[爱心]脾经9-11点 （造血、喝水）

[爱心]心经11-13点（午饭）

[爱心]膀胱经​15-17点（排毒）

[爱心]肾经17-19点（晚饭）

[爱心]心包经19-21点（散步）

[爱心]三焦经21-23点（泡脚休息）

[爱心]胆经23-1点（入睡）

[爱心]肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）

人先天皆有不足，唯有后天多爱自己爱自己。

                    【1】             

要调整生气，心烦气躁的情绪，必须注意行为举止。

肝脏健康的人，给人的第一印象就是身材很结实，包含上臂大腿，臀部，小腿等各部位，都没有任何赘肉。

而且身上会散发出，充满理智的气息来，只要站在那里，就很有存在感，看起来就很有光环。

                          【2】

肝脏健康的人，最大的魅力在行为举止。

站立，走路，蹲下，盘腿，不论做什么动作都很高雅，就连要拿东西，给人，或将东西放下，每个行为举止，都给人充满真心的感觉。

当然，这和生长的环境，等因素也有关，但既然能做到，这种程度，就证明肝脏确实很有活力。

                            【3】

为什么肝脏有活力，行为举止就会优美。

或许大家会有这个疑问，我们都知道五行学说，认为肝脏与肌肉有很深的关系，因为优美的举止来自柔软又强有力的肌肉，而肌肉的柔软又来自肝脏。

                            【4】

肝脏是负责排毒，与代谢的器官。

只要肝脏有足够的活力，就会对进入体内的，物质一一分析，进而了解，因为就算要排毒，也必须先判断清楚，该物质是否会有毒害身体，可见肝脏是一个具有理解能力的器官。

                            【5】

所以肝脏健康的人往往都是擅长，了解状况的人。

肝脏在面对生气，这种压力时会变弱，是因为生气，这种情绪会阻碍肝脏的理解能力，所以生气时才会变得，不容易看清对方，这也是肝脏最怕遇到的状态。

感恩相遇！感谢所有人的支持和陪伴！

上天给人类的礼物

  我喜欢瑜伽和写日记，至今已坚持每天写日记一年多，这是我的第586篇原创日记。

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