自律即自由 第八天

自律计划

第八天

2019.3.2

①6.30起床。✔

②跑步或健身30分钟。✔

③看公考书籍4小时，书写300字。✔

④读书30分钟，写感悟。✔

⑤录制演讲视频一个。✔

⑥读诗一首，中外皆可。✔

⑦复盘。✔

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戴尔  卡耐基    《语言的突破》

      演讲的目的:

      1.劝导他人采取行动

      2.通知

      3.给人深刻印象，让人心悦诚服

      4.让听众感到愉快

简短演讲模式

      1.将主题用实例讲出

      2.再详尽讲述观点

      3.叙述理由，即告诉听众按照你的做法有什么好处。

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今日收获:

      下午学习效率较高，对一些针对性的题有的很好的理解，可以反复做题，对做题模式有了更好的了解。

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今日反省

      早晨下雨，没有去室外跑步

      因为一些宿舍小问题，上午大脑陷入死循环，严重影响学习效率，无法集中精力。

      问题晚上回去解决，不拖到下一天。

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