如何有效避免“认知留级”？

                            ①缘起

高中政治课上，我们了解到马克思把人类发展及自身的需要，依次划分为三大层级：

生存需要、享受需要和发展需要。

心理学课上，我们了解了马斯洛需求层次理论(见下图)，其中人的第四层需求是尊重需求，第五层需求是自我实现。

这两种观点是不谋而合的！

问题来了，如何实现这两个层面的需求，从而在家庭，在职场，在社会上得到大家的尊重，进而实现自我的目标，即发展需求呢？

                          ②探索

上学期间，对大部分学生来说，再正常不过的就是升级了！对学渣们来说，最怕的莫过于留级！都是上学，差别咋就这么大呢？伤不起！

我们从上学第一天起就知道要“好好学习，天天向上”，最低标准是不留级。可是，当我们进入社会这个更大的学校以后，我们竟然麻木到可以容忍自己多年一直甚至不自知的留级状态呢？参照“无知者无畏”，其实是“留级者无所谓”。

难道，到了社会这所超级大学校，因为没有老师学校频繁组织的考试，我们竟然不知道已经从毕业那天起，一直在原地踏步不前吗？换句残酷的话就是：别人都在追求“认知升级”，“认知跃迁”的时候，我们一直处于“认知留级”吗？搜索了一下“留级”和“升级”的解释，复习一下。

留级（liú jí）指的是学生学年成绩不合升级标准，留在原年级重新学习。

升级指从较低的级别升到较高的级别。
韦君宜 《洗礼》：“机关里两派武斗正在升级。” 孙犁 《买＜太平广记＞记》：“买书的欲望，和其他欲望一样，总是逐步升级，得 陇 望 蜀 。”
也指从较低的年级升到较高的年级。

“认知留级”，我们深陷其中不自知！

                          ③思考

H.如何避免可怕的“认知留级”呢？
    方式是“认知升级”。

G.那如何“认知升级”呢？
  “深度思考”才能带来“认知升级”。

F.那什么是“深度思考”？
“深度思考”指的不是长时间的思考(即不是长度思考)，而是去深入探求事物背后的原理和逻辑。嘿嘿，让我想起了小学数学中的计算题，长度不变，高增加，求体积比原来增加了多少？

E.那如何“深度思考”呢？做好下面三问，看似简单，实则经常被忽略。为什么我们会这样做？是否受到什么因素的影响？有没有什么更好的做法？
看来，“深度思考”真是最简单的“奢侈品”。

D.那“深度思考”时应注意什么问题呢？  马上思考一下，“思考”这个动作的反面是什么呢？“反思”，嗯，没错！

C.那“反思”又是什么呢？反思是 回头、反过来思考的意思。近代西方哲学中广泛使用的概念之一。又译为反省、反映。原意指光的反射，作为哲学概念是借用光反射的间接性意义，指不同于直接认识的间接认识。

B.那“反思”和“思考”又有什么区别呢？1.反思：指对一件做过的进行思考，是否正确做到自己前期规划的目标，在做的过程中，是否有做的不到位的地方。2.思考：指思考某件事应该怎么去做，以及事后可以达到什么样的效果

简言之就是：“反思面对的是过去”，而“思考面对的是未来”。

正如刘欢在《生活不能这样过》中唱的

“迷迷登登上山

稀里糊涂过河

再也不能这样活

再也不能那样过

生活就得前思后想

想好了你再做”

这首歌词很多人都听过，甚至会唱，可其中“前思后想”的道理我们却没有领悟！难怪会“听了那么多的大道理，却依然过不好这一生”。有些悲哀啊！

A.那什么时候需要“思考”与“反思”呢？当然是行动前。

现在请你按字母的正向顺序ABCDEFGH再读一遍，其实，这就是一个“思考”与“反思”的完整过程。

                        ④终极目标

在不断，甚至循环的“思考”与“反思”过程中，你会惊奇的发现我们实现了绝对的“认知升级”，甚至是“认知跃迁”，如果此过程践行的不好的话，至少也可以避免“认知留级”。重要的事情说三遍：行动前，行动前，行动前！在行动前开始思考与反思，避免“认知留级”。

最后，借用理查德·尼斯贝特在2017年出版的《认知升级》这本书中的一句话作为结束语吧：重塑思维与认知，实现自我进化。

毕竟，按照达尔文“进化论”的论述，我们不能在种群基因频率的改变的漫长进程中掉队哦！