今天感觉非常的疲累，但依然还是去健身房坚持锻炼了一个多小时。因为我知道，想获得健康的身体，必须通过科学合理的锻炼获得，而不是靠吃药就可以瘦身，更不是靠按摩身体就不再疼痛。
为什么这么坚定不移的锻炼身体呢？因为我经历过病痛带来恐惧。四年前，那一年因为眩晕症住院三次，中西医都看了，仍然反复发作。在出现眩晕时，有时候是只能躺着，不能坐立起来，控制不了身体，无法如厕；有时候是失去平衡，走路东歪西倒，就像喝醉了酒；有时是不能改变体位，比如扭头，翻身，躺下或者坐起。这种状态非常影响生活，更不用说工作了，晕，大脑是很受影响的。这使我非常害怕，害怕变成一个废掉的人，我还算年轻啊。于是，我开始做一些锻炼，后来也明白，身体变差都是自己不爱运动，又长期亚健康造成的。
可是有些人偏偏还是不知道这个道理。难道非要等到病的严重了，才能眀悟？
比如我同办公室的同事T，她经常头疼，眼睛眼压也会很高，身体疼痛点也比较多，去看中医，中医告诉她，气血不畅，湿气过重。
但凡现在我能听到的10个人里面9个半都是这样，搞不清楚到底这9个半真的是这种症状，还是中医大牛难寻，只说这样的病症搪塞。信不信中医的问题在此不表。
因为我每天下班时间都去健身，我会建议T也去健身，但是她并不这样想。她说，回去吃点药就好了。
我是非常不认可，一个人不去寻求主动的自主健康的方法，反而去靠药品掩盖问题。又不是到了需要靠完全靠药物来维持身体健康的年龄和状态，为什么不去通过锻炼来获得健康呢？如果你的心肺功能弱，长期不锻炼，那自然是气血不足。经常做一些有氧运动，心肺功能得到锻炼，那不知道气血要多通畅呢。
还有一个同事s，她看到我经常去锻炼，其实蛮心动的，也想去，但是自己挣扎几天就会告诉自己，不行，需要午休，不然就没有精神。而实际上她的身体也不是很好，体质非常容易过敏，过敏其实就是一种免疫力比较低下的表现。而且一到变天，或者进入冬天的时候肯定感冒发烧，这种病症会频繁的找到她，因为免疫力低。但是她真的没有要改变自己的决心，安慰自己就是这么弱的体质。
其实人在出生的时候大家都一样的，那种先天性有缺陷的，先天性机能低下是非常少数的。为什么大家在几十年后，慢慢步入中年，身体的差异就明显的不同了呢？无数的例子和的人告诉我们，那些坚持运动的人，他们不但保持较好的型体状态，还有非常健康的心肺功能，非常强健的肌肉的力量，身体机能强大，免疫力高，自愈能力好。
有的人会说我不去锻炼，一样活到七八十岁。健康不是生命长度的问题，而是生命的宽度。王石在52岁的时候成功的登上了珠穆朗玛峰，如果他没有坚持不懈的锻炼，没有付出汗水，做的到吗？
也许你又会说，我没有必要去登珠穆朗玛。那你想象一下，在你花甲之年有了孙子孙女，全家想要去哪里旅游，你说不行我走不动，我需要轮椅，我需要拐杖，我不能爬山，我甚至不能走很远的路；我血糖高，血压高，有风湿病，每天拿药当饭吃。这样的老年生活你快乐吗？
在我锻炼的这家健身房里面年龄最大的一位先生已经是60岁了，训练强度和时间都坚持的特别好，没有大肚腩，没有松弛，反而肌肉依然健壮，精神抖擞。
对于健康，对于未来，对于人生的宽度，怎样规划，你的人生就呈现出你想要的样子。
身体不仅仅是工作的本钱，身体是一切事情的本钱。健身锻炼，不只是懒惰与否的问题，更是一个人的认知问题。
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