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一、情绪日记
【发生的事件】因为叫起床和儿子吵了一架
【当时的想法】天天睡到中午起，生活被游戏控制
【我的情绪】非常生气，积累爆发
【后续的行动】转念，主动找儿子慢慢沟通，一起换晒床品，儿子下楼时顺便带走了垃圾。
二、情绪日记感受：
转念，积极面对，行动！
三、师父人生十大哲学
我的生命有意义！
四、照镜子
美女，早上好，我爱你❤❤❤！
五、感恩日记
1.我太幸福了！感恩早起参加YY运动启动会议！谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我太幸福了！感恩孩子们一早参加课程，积极互动。谢谢，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，感恩自己投入地上课！谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩空无一物留下美好活动打卡，今天整理床品，重新规划，从最好的床品开始找到怦然心动的感觉！谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，感恩儿子拿被子上楼顶晒！谢谢，谢谢，谢谢！
6.我太幸福了，感恩师父荔枝语音分享将军剑不斩苍蝇。谢谢，谢谢，谢谢！
7.我太幸福了，感恩钉钉平台和网络，今天的课很流畅，没有卡！谢谢！谢谢！谢谢！
8.我太幸福了，感恩晴朗的天气，洗晒的床品很快干了！谢谢！谢谢！
9.我太幸福了！感恩运动6组开始运行！加油！谢谢，谢谢，谢谢！
六、感恩感受
感恩让我更幸福！
七、小确幸
用钉钉直播很流畅！孩子们很认真！
积极主动与儿子和解，关系恢复如初！
八、聆听师父早安分享：将军有剑，不斩苍蝇
做有价值的事。好好取悦和充实自己！将军赶路，不追小兔。
九、锦囊会
十、小组会
十一自我对话
1、我要什么，要成为什么样子？首先要健康！运动让我更开心！
2、工作认真对待，学会清单思维，思考高效做事的方法！
3、想要的太多，断舍离，聚焦！
十二，对话感受
我选择正面积极阳光！
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