2017年7月29日，艾灸养生课
夏令营期间，有些孩子生病感冒发烧，老师会用按推手法、艾灸配合姜汤处理，很快就退烧了，比在家里吃退烧药还管用，孩子们对此非常好奇。今天三班同学林佳惠给大家上了一堂艾灸养生课，告诉孩子们怎么保持身体健康，怎么对待身体的疾病。
上课前的准备：艾条、生姜、盐
认识艾条、了解艾条的来源。
提问：什么是艾灸？
学生讨论后回答什么是艾灸，曾经艾灸过的同学分享艾灸的感受。
观看介绍艾灸养生的视频
艾灸养生疗法_腾讯视频
视频内容要点：
1、艾灸的概念：艾灸是用艾叶制成的艾灸材料，刺激体表穴位或特殊部位，来调节人体脏腑等紊乱的功能的一种治疗方法。
2、艾灸的功效：艾灸具有温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作用。
3、艾灸的方法：艾条灸、艾炷灸、温灸
4、艾灸的注意事项：
因人、因地、因时治宜
施灸时要认真仔细，及时去除艾灰，避免灼伤皮肤
艾灸后要注意把火熄灭。
介绍并展示三种艾灸方法的图片。
艾条灸：
艾炷灸：
温灸：
艾灸实践体验：艾条灸足三里、艾柱隔盐灸神阙穴。
1、动手准备艾柱，搓捏，要搓成大小适中，紧致的金字塔型。看着容易，做起来不容易。
2、示范讲解足三里的找法：
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
3、演示艾条使用方法，讲解注意事项，防引发火灾，防烫伤。
4、排队领艾灸，准备给自己艾灸。
艾灸足三里：
隔盐灸神阙穴。
5、艾灸后分享感受：
下午：英语学习+运动训练：
跟读英语视频：
跟读内容过关测试：
下午继续三项运动的训练，运动花絮：
晚上：7-8点写当日总结：
8-9点户外安全课：
网友评论