欲望我觉得是一个好东西，代表着我们是有追求的，如果一个人无欲无求，他很快会失去活下去的意义。
欲望太多，我们容易失去本心，没有欲望会让我们渐渐失去活下去的意义，那么到底要怎样才能把握好这个度呢？
“欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的”。也就是说欲望的执念越大，你就越不幸福。只有当你做到：你的目标只有一个，而且你对这件事的渴望超过其他一切，你才会感觉到幸福。
因为世上没有什么是永恒的，不变的真理就是一直在变的东西。如何把控好自己的欲望呢？纳瓦尔说相较于做一些不是自己百分之百想要做的事情，努力调整欲望更重要。
在解释这句话之前，我想说一下自己对欲望的体会，我认为有些人会执着于欲望，其实是觉得要靠外部才能获得，例如，你好羡慕你富人朋友，于是你就有了想变成你朋友那种有钱状态的欲望。
但是如果你能从内在自身作出改变，从他人身上获取这种欲望变为自已努力去实现，最后通过自己的努力也能达成这种有钱的状态，这才是正确调整欲望的关键点。
人心一直都是很复杂的东西，欲望和幸福很多时候都是捆绑在一起，它们是成反比的，当欲望越大，幸福指数就会越低，反之亦然。这也是为什么有些人成功以后，反而感觉更寂寞了，这也印证了那句“高处不胜寒”。
最后用书中这句话作结尾，希望大家能通过这三段话悟出自己的人生。
1、年轻的时候有时间、有健康、但没有钱；
2、到了中年，有钱、有健康，但没有时间；
3、老了以后，有钱、有时间，但没了健康；
一句话概括：人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。今天的你，做到了吗？
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