今日做的关键选择：在家躺平休息。
今日计划执行清单：完成5项
1.去化妆品厂做临时工。✘
2.运动3公里。✔
3.写作1000字。✔
4.不吃晚饭。✔
5.控制支出不超过15元。✔
6.给公众号涨粉到200+。✔
饮食：两包荞麦面，三个水煮鸡蛋，2.5升左右水和饮料。
运动：步行6公里，9月累计运动18.81公里，2024年累计运动406.07公里(还需要运动314公里完成年度目标720公里，完成9月目标100公里还差82公里)
体重：133.2斤(9月目标体重125，还需减8.2斤达成目标)
支出：7
截止当日周支出：7(本周支出预算100)
截止当日月支出：790.28(9月支出预算1200)
收入：0.8+0.18=0.98(APP金币提现+零钱通收益) 自媒体收益：0
净负债：–5345
短视频输出：视频号发了2条视频(9月累计发作品12条，大号现粉丝数量970)
文字输出：简书发9.8复盘日记文，公众号更新一篇周复盘文，字数500+。公众号本周累计写作字数500+，9月累计写作字数5700+。
输入：主要是刷视频号和公众号、微博、微信读书《微习惯瘦身篇》。
今日满意度：3.5星(满分5星)
今日成功日记：1.没开空调 2.有按计划运动 3.公众号涨粉到269个，距离500粉还差231个。4.支出少。5.有少吃 6.有阅读 7.视频号大号粉丝涨到970个，距离1000粉还差30个。
今日感恩日记：感恩我离130斤又进一步。
今日不足：没有按计划去做临时工，还是因为拖延！
今日战拖行动：无，整体都比较拖延。
今日感悟：又和同样失业的朋友聊了天，找文员工作依然难，还有没意思的婚姻也让人很难受，我都不太理解有些关系为何要处下去。朋友说男人本质都是一样的，但我如果找不到好男人我就不结婚。我忍受不了痛苦的工作，肯定也忍受不了痛苦的婚姻，唯独能忍受孤独！出社会这12年，我几乎全都是单身一个人过日子，有些关系中的委屈我受不了也不想受！
明日计划清单：
1.去化妆品厂做临时工。
2.运动3公里。
3.视频号粉丝涨到1000个。
4.不吃晚饭。
5.控制支出不超过15元。
6.给公众号涨粉到280+。
7.七点整就出发去厂里上班。
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