这周读了李治中（笔名菠萝）的《癌症.新知，科学终结恐慌》，这是我第二遍阅读，最大的感受是千万别摊上癌症，无论任何治疗方法，不只是人受罪，而且药物都有极其大的毒副作用。我记得我爸爸那个时候，别的除了说骨头疼，用化疗药物最大的症状就是总感觉没劲，走不远的路都觉得累，可见这些药物对身体有多么大的损伤。
关于宫颈癌的预防和筛查。有关宫颈癌疫苗，我正慢慢留存钱，准备打四价疫苗，三针下来的费用是2500元。最近在天津医院已经预约，疫苗什么时候能排队打上还是个未知数。宫颈癌筛查方面，宫颈TCT涂片包括在下周五我预约的体检套餐中了，30岁之前，三年做一次就可以。
关于乳腺癌的筛查，50岁到74岁的有普通风险的女性，每两年做一次乳房X线造影检查。我下周做的体检项目中只有乳腺彩超，据体检的人说，如果有肿块也是能够看出来的。
关于结直肠癌的筛查，常规的筛查从50岁开始，不分男女。筛查对预防结肠癌至关重要，推荐所有50―75岁的人群接受筛查。筛查方法，肠镜，大约每10年做一次。
作者还是强调“规律锻炼，均衡饮食，戒烟戒酒。”的重要性，也是我今天说的重点。
其实有理财基础概念的人，一定会意识到这三项的重要性，因为它们做好了，会节省很多不必要的开支。身体好不去医院看病，就会节省医药开支。规律均衡饮食，就很少去外面吃那些油腻没有营养的饭菜，在家自己做饭又会节省不少开支。戒烟戒酒，不为烟酒花钱，也会节省家庭开支，所以这三项做好了真的能让家庭理财计划上一个新的台阶。
规律锻炼这个不用说，要每天抽空去做，哪怕散散步，也比经常坐着强。我每天早上做两遍（大概10分钟）广播体操，就感觉脖子没有以前那么疼了。
均衡饮食，我们家从来都是自己做饭。除去偶尔没时间做了，买早点吃的情况，一年出去吃饭的次数不会超过五次，我嫌外面的饭菜油腻，没营养，口味重。当然自己在家做饭，吃饭，洗碗真的很琐碎，一顿两顿不觉得，如果一天三顿饭，一年360天都是这样的节奏，一定有人受不了。但这就是我选择的生活，没有喊过累，是因为习惯了。另外我们家所有的碗都是我洗的，不是我多么爱洗碗，有时候吃了饭也真不想洗，但习惯是可怕的，我会督促自己赶紧站起来去洗，稍一犹豫，堆到下午就更不想洗了，也许多干家务也是我虽然不瘦，但也绝对不胖的一个原因吧。
重点说说烟酒的情况，菠萝博士微信公号有一篇关于饮酒的文章，链接如下。https://mp.weixin.qq.com/s/mhyZq3NN2WKR7XEB9usJnw，酒精都是致癌的，任何酒几乎都没有好处，所以酒能不喝一点都不要喝。
2017年，我们带孩子第一次回固始，老公的农村老家过年，我对老公的要求就是不准喝一点酒，不然翻脸谁都不好看。我老公平时不喝酒，就是夏天偶尔喝点啤酒，公司应酬喝点酒。
曾经有一次在公司聚会喝酒后，吐了一夜，第二天又去打吊针，我本来带一星期孩子就很累了，周六还不能休息，让我很是气愤，于是那时候就旁敲侧击的让他戒酒。当然还有后来菠萝博士酒精致癌的公众号文章，让我更坚决地让老公戒酒。
我是觉得老公事业一般，我暂时又不能上班，家庭总的事业状况可能不如别的家庭，那我们就必须把身体保养好，这样以后等到别人拼命做事业，不顾身体健康，把身体拖垮的时候，我们反而能迎头赶上。再有就是喝酒伤害身体，影响家庭生活。
所以告诉他公司再聚会就说胃疼不能喝。去年夏天，在家里一个月让他喝两次，一次是每个月中旬，喝一瓶啤酒；另外一次是月底，公公婆婆来我家吃饭喝点酒，到了过年就想让他全部断掉。
过年的时候没想到我这一条规定给老公带来了很大的好处，固始的让酒（“让”他们读第三声，就是劝别人喝酒的意思）文化真不是一般的恶俗。还不是像我们周口一小点一小点的倒酒喝，那真是一大杯一大杯的灌。举几个喝酒人的例子，我真的想说，他们以后肯定会在酒上面吃亏，可以多观察他们以后的身体状况。
第一个是一个叫李迁的表哥，是个乡村诊所医生，给人感觉，永远是笑眯眯的。那次他去我们家，婆婆介绍给我的时候，他满脸笑容，让人觉得很受重视。彬彬有礼真的会在家庭中遗传，他的儿子很是讨人喜欢，来我们家拜年，吃完饭帮我婆婆收拾碗筷，还去厨房找我婆婆聊天，有礼节的孩子真的很受欢迎。
去他们家走亲戚，我老公和我们坐在一起，喝牛奶果汁，真的很是尴尬，因为我让他说他戒酒了。然后就是灌我老公的弟弟，他弟弟是真喝的难受，到了最后实在是喝不下去了，但李迁还是让酒，他不只让别人喝，最主要自己也大杯大杯地陪着喝。据说这个李迁每年挣得也不少，但却存不住什么钱，我想肯定是平时吃喝掉了。饭后喝的晕晕乎乎还要去给病人扎针，真的好滑稽。我觉得医生最起码的职业素质，应该是禁止抽烟，少量饮酒。就算饮酒也得是在不工作的时候吧，对自己负责，对病人负责。
第二个是冯俊，我老公大伯的儿子。那让起酒水来是没完没了。据说他是血脂稠，已经好长时间没喝酒，今年过年前去检查，指标都正常了，过年就继续喝上了。他总是以不喝酒不够意思，一杯一杯地让酒，有时候让的别人真的好难堪。
这次过年，后来还有一个据说是最爱让酒的人，但我们第二天要开车回天津，所以基本没有怎么让。这次串门中碰到有一个人，他就是喝一点坚决不再喝了，说是过年在一起聊聊天多好，干嘛非要使劲喝酒。虽然很另类，但勇气确实让人佩服。
经过观察几轮的让酒文化下来，我居然被同化了，竟然觉得不喝酒有点无聊没劲，思想转变的好可怕，我想要躲避这种极其恶俗的让酒文化，就是过年能不回来就不要回来。
第三个是我老公的弟弟，平时烟瘾很大，据说一个月烟钱得六七百。年前我家儿子那场很厉害的感冒，与他抽烟有很大的关系。他自己感冒，爷爷奶奶全部传染上，然后是我儿子，最后是我。他们家每年到了这个时候，所有人员都是全部感冒，年年如此。另外家里面堆了一大堆的啤酒瓶，只要在家吃饭，是一定要边吃饭边喝一瓶啤酒的，以至于啤酒肚都有了，还特意整减肥药减呢。生活不规律，经常白天不吃饭，晚上狂吃一顿。加上抽烟，喝酒，不好的生活习惯，他占全了。
最后是我公公，2015年年初去做的阑尾炎手术，2016年做胃镜，医生说是有点胃溃疡，酒尽量别喝。但现在每次月底放假，他都要去菜场打一壶高粱酒，60块钱一壶，大概五斤，再送一矿泉水瓶那么多。另外他喝酒的时候还非要让婆婆也喝点，说是婆婆胳膊疼可以活血化瘀，婆婆那是劳累引起的肩周炎，真是认知低没办法。
公公去年总是不间断的拉肚子，肚子胀气，都与他喝酒脱不了干系。但他不在乎，不愿意戒掉，孩子们也都不管，还张罗着给他买酒喝。每天吃饭的时候一定要喝一杯，我都在想是不是他们饭菜太咸了。我今年5月份给他买了份防癌医疗险，以预防意外发生，毕竟不想让老人拖累我们。
为什么医生还要猛喝酒，为什么血脂稠还要狂喝酒，为什么吃饭就得就点酒，为什么胃溃疡还要喝酒，其实都是习惯了，习惯是可怕的。
我从来不喝任何饮料，不是不喜欢喝，也不是舍不得买，而是习惯了不喝。我出门如果口渴了忘记带水，一定只会去便利店买矿泉水喝，像什么橙汁，雪碧，可乐，和其正我从来没主动买过。爷爷奶奶很是奇怪，为什么我儿子去小卖部会喜欢要买矿泉水，是因为我当着他的面从来没买过别的，也没有给他买过别的。我小的时候没有习惯喝饮料，就像回族人不吃猪肉，他们的爸爸妈妈从小就对他们说猪肉就像木头一样是不能吃的是一样的。可见有个好的生活习惯是多么的重要，我对垃圾零食的态度是不买，不买就不会吃，不吃就戒掉了，一天吃好吃饱三顿饭，有什么山珍美味，我也不在乎。我骨子里就是个生活简单的人。
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