记住这个原理：
你的学习能力，大部分取决于你的沉浸能力。
什么叫沉浸能力？所谓的沉浸，就是你全神贯注于某一个活动的状态，全神贯注，乃至于除了那个活动之外，你感知不到任何其他东西。而你的沉浸能力多强，就看两个方面，一个是看你进入沉浸状态的速度有多快，另外一个是看你进入沉浸状态之后能保持多久？
沉浸能力特别反直觉。因为你这一生所拥有的能力，绝大多数都是从无到有，逐步增强的，可沉浸能力竟然相反，因为绝大多数人都是越小的时候沉浸能力越强，随着时间的推移，沉浸能力越来越弱，甚至直至彻底消失 —— 你仔细想想看，神经衰弱这个医学症状，从另外一个角度解释，就是沉浸能力彻底消失殆尽。
你仔细想想，是不是任何人小时候做任何事情都是全神贯注的？你小时候是不是经常做个在别人眼里没什么意义的事儿，一做就是一整天，没完没了？所以说，全神贯注的能力，每个人都是小时候最强，随着时间的推移才变得越来越弱的。
在任何技能的习得过程中，最难的，通常不是习得那个技能本身，而是自己能不能做到“像婴儿一样去学习”。在学习能力方面，婴儿是最纯洁的。什么都想模仿，什么都不在乎，别说怕别人笑话了，连疼都不知道…… 并且，婴儿是最容易进入沉浸状态的，不管什么事儿，只要好奇心一上来，马上全神贯注……
大家都知道人们在成长过程中有一个“叛逆期”，核心原因在于，这个时候，“自我意识”开始发展，也就是说，开始在意别人对自己的看法了，而后，因为这个在意产生了很多扭曲 —— 最大的一个副作用就是，很多人在这个过程中养成了一个习惯，“若是有可能被别人笑话，那这事儿绝对不能做”，于是，他们开始在各个地方各个方面养成了“表现型性格”，只要这事儿我做出来之后表现可能不行，那么就坚决不做。
只有少数人，通过主动的刻意练习，最大程度上保持了这种能力。当然，还有一些人，比如我，完全是运气好。
我运气好，从识字开始，看书对我来说就是“不由自主地全神贯注地做的事情”，我看书的时候，“内心戏”特别足，看教科书，能想象得到某句话要是从某个老师嘴里说出来是什么腔调；看小说，能边看边猜配角的命运（主角不到最后是不知道是死是活的）…… 后来上了初中学了吉他，可以抱着那把破吉他一弹就是一整天…… 再后来，甚至连敲键盘这种事儿都能让我着迷，熟练地敲着键盘，一会儿就进入心平气和的状态，所以，后来我在训练自己的英文阅读理解速度的时候，我是敲书的，几本敲下来，我的阅读理解速度就开始远超手指头敲键盘的速度了。而我的只字不差地阅读能力就是在那个阶段二次进修的。
不过，我也知道有两种方法行之有效。第一种，是练习“坐享”，也就是佛教禅宗里的“打坐”，现在已经有科学证明，坐享，可以使大脑灰质变得更厚。第二种，更简单，就是，
在做任何事的时候，都要想尽一切办法调动一切可以调动的器官。
比如，你背单词，你要边写、边读、边听自己读、边用脑子想象那个词的意向…… 你看，这样尽量调动一切可以调动的器官，你很快就进入“全神贯注”的状态，因为所有的感知器官都被你占用了，所以，外面发生什么，你根本来不及处理，甚至完全不知道。再比如，读书的时候，要不断地进行各种脑补，也是这个原理。
我们集中精力对某件事深入思考的时候，观察者会看到我们在喃喃自语，作为行动者的我们，其实知道，那喃喃自语并不是“不由自主”地做出来的，而是从一开始就主动进行的，因为那其实不过是“调动一切自己可以调动的器官，进而很快地让自己进入沉浸状态”……
我在这方面的实践非常多。当我决定针对一个特定的话题进行深度思考的时候，喃喃自语在我看来都是最初级的手段，更狠一点是什么样子的呢？我常常直接打开一个文本编辑器，边想边敲，一边是手中敲着键盘，还要一遍嘴里嘟嘟囔囔，衡量那文字的韵律是否朗朗上口，然后一遍厘清逻辑，一遍脑子里还要设想着怎么才能把这个思路视觉化…… 然后，瞬间就进入沉浸状态，等搞完了，或者搞累了，从沉浸状态里出来，看看表，弄不好一整天都快过去了。
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