健身
二月十二日 周一 未健身 加班
二月十三日 周二 健身 跑湖
二月十四日 周三 健身 练习双力臂 引体向上 50+ 撑单杠 力竭
二月十五日 周四 未 礼
二月十六日 周五 未 礼
二月十七日 周六 健身 户外引体向上 60 弓步走 撑单杠 倒挂正挂 腹肌 跳绳 2200 俯卧撑500
二月十八日 周日 未
健身房关门 烟花燃放 雾霾 空气 不好 锻炼少些
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二月十六日 周五 未 礼
二月十七日 周六 健身 户外引体向上 60 弓步走 撑单杠 倒挂正挂 腹肌 跳绳 2200 俯卧撑500
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218班3.0第十一周周检视
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#每周一帧# 第十一周 【戏水】
本文标题：2018-02-18第十一周
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ppxqxftx.html
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