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越发理解 觉察

越发理解 觉察

作者: 蹒跚幸福 | 来源:发表于2018-01-09 15:02 被阅读7次

早上醒来自己冥想了一会儿。我让自己有意思面对现状,有时候回忆起以前窘迫的场景……发现基本上都是窘迫,尴尬,难堪的时候,我因为无法承受,意识不在,所以后来对这件事的回忆都是别人可能对这件事的评价,于是恐惧发挥作用了,它开始随意编造。我无法面对自己,所以对他人的认同的渴望尤为强烈,但我所做的结果确实背道而驰。让我更加无法面对自己。

家里来个人,我都非常害怕,怕别人说我,一想到别人,就害怕无法让别人满意,总之都没有我自己。我现在的状态就是无限收缩,最经常想到死,我知道这肯定是我想要逃避。最近经常想到自杀这件事,很理解自杀者,而且我也相信不自杀并不是一瞬间的改变就可以促成改变,想到了在家中自缢的企业高管,想到了从三十楼一跃而下的学生,如果他们没有死,苦难仍然会继续折磨他们。这个世界上只剩下已经自杀的和还没有自杀的人。

早上我不起床,妈妈就会发飙。其实也不算很迟,每次起来他们还没吃饭。哥哥起来比我早一点点,也会跟着发难。早上在家里,我心里是胆战心惊的,几乎是灵肉分离的状态。这么清闲尚且如此。

中午,我看妈妈不在家,也没人烧菜。于是就煮饭,放了两个饺子蒸蒸。然后切山药炒木耳,问哥哥他的锅子怎么煮,他说加水加豆腐,我就加了,顺便把上次挑好的蘑菇放进去。然后哥哥过来了,怎么为什么要放蘑菇,他不吃,放什么放?说鱼火锅水太多了,一边说一边咂嘴,配合表情。看到我切了山药,又质问我切什么山药,炒什么呢?我说炒木耳。他冷笑了两声,让我非常反感。接着我炒完了菜,妈妈回来了,他把蒸肉放锅里蒸,发现蒸了饺子,强烈表达了不满,说我没事找事,蒸什么饺子。随后把肉放进去了。妈妈回来了,这个时候她去拿蒸肉,一揭开锅开始骂,一顿还搞好几样,蒸什么饺子!非说我的饭没煮熟,水上少了。哥哥在一旁说,没有,熟了!妈妈非说不是,让我过来尝尝,我吃了只觉得还可以,熟了。后来吃饭的时候也并没有谁吃饭不熟的饭,相反米饭还挺软的。妈妈把电饭锅里的蒸肉拿出来了,哥哥来问是谁拿的,我没说话,今天我情绪没那么崩溃,我在消化发生的事情。他又在咂嘴巴,很无奈的样子。我就不高兴了,说你怎么一中午看什么都不顺眼呢?这不行,那不行,肉是妈妈拿出来的,行了吧?真是搞不懂。

所以今天中午我烧了一顿饭,面临接二连三的指责和质疑,今天我是有意识自己做这件事,而且冥想保持警觉和临在,但还是忍不住害怕和胆战心惊,没有理由。我从小生活在这样的环境下,这种对待让我想沉默抵抗,不让自己有任何发挥,随时面临指责,关键是我还没有自己的意识,所以面对扑面而来的干预基本无法控制。在这样的情况下,要么是我这样,心理失衡。要么像他们那样,控制感很强,碾压控制别人。

我有一种感觉,尊重自己的宇宙,目前我的状态就是这样。他人的宇宙对我而言没什么影响。还有,如果我怀着一颗期待的心去做事情,会得到双倍的打击和伤害。

下午我猫在楼上阳台晒太阳打盹,孩子们在屋下闹,我不敢睡,他们声音一近,我就吓醒了,我不敢处于自己的世界里。过了一会儿,妈妈果然回来了,边说边骂骂咧咧。我好像明白些什么了。在家里我特别怕出门,似乎觉得自己就应该被限制,我把自己萎缩成单细胞生物,低能量状态生存。

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