文|向璐
01
罗素说：不快乐的根源是自我过度关注。
我以前不懂，总觉得逃避自我可能创造更多不快乐。
然而，我忘了一件事——快乐这东西本身的【肤浅性】。
快乐怎敢与幸福、喜悦媲美？
快乐是肤浅的，它的本质就是外求，而喜悦、幸福是内求。通过关注外界而获得肤浅、短暂的快乐，就是这么简单。
想要快乐，那么就从外界寻找，除非想要的不单是快乐这么简单。
02
王菲是一个很自我的人，至少在外界看起来是这样。
她离过两次婚，又是两个孩子的妈妈，现在还跟比自己小十几岁的小鲜肉分了又合，公开热恋。
行迹离经叛道，社会的反面教材。
但是她很快乐，因为她虽然自我但并不关注自我。
自我与关注自我是两回事。一个很自我的人，同样也可以是一个很快乐的人。
只要，不那么在意他人的眼光，不为他人期许的目光和制定的规则所活。
外界觉得她自我，其实更多的是贬义词，因为没有满足到大众的期许：失足妇女，终日以泪洗面，活在道德负罪感中。
如果她真的遂了大众的愿，变成一个落魄、软弱的怨妇。
大众也未见得会更开心，大概又会反过来同情她了。
反正怎么做都不对。
03
得抑郁症的人，十有八九都是极度自我的人。
他们自卑又自恋，既希望得到别人的认同，又过度关注自己的表现。
两把火同时烧向自己，不抑郁才稀奇。
有人说，得抑郁症的很多都是天才。
然而，罗素这位伟大的英国哲学家却不是，他的一生长寿而快乐，更没耽误做大事，仍然是上世纪西方最著名、这影响最大的学者和社会活动家之一。
他也迷失过。
他曾在《幸福之路》这本书里说：
“我生来并不幸福。那时候，我最喜欢听的圣歌是‘厌倦尘世，我肩头重负罪孽。’五岁时，我曾想到，如果我能够活到70岁，那我到现在才捱过我全部生命的是四分之一，我觉得面前漫长的无聊生涯简直难以忍受。青春时代，我厌恶生活，一度徘徊于自杀的边缘；而我之所以终于抑制了自尽的念头，只是因为想多学些数学。”
蔡康永也曾表示：我的灵魂有点太老了，我太早就闻够了衰老的气息，我只好倒过来活。
他们都是太早看透人生的人。
幸运的是，罗素渐渐意识到：对自我的兴趣，不可能导致进取性的活动。
于是他从自我的关心中抽身出来，而一天天集中在外界的注意，反而找到了人生的乐趣。
04
徐静蕾年轻的时候也是极度自我的。
那时候她写的博客，虽然获得了新浪第一女博主的光荣头衔，然而不难发现，其中的内容都是灰暗的，并不比现在的她快乐。
后来她关了博客，原因不明。大概也是不愿再散播这种“负能量”。
不再写博客的她做起了女导演，从“心灵的大门”毅然“走出去。”
我们也看到她脸上的笑容和举止的轻松渐渐多了起来。
为什么呢？
因为写博客是女文青，自然更关注自我。
而做导演，则要跟外界有更多联结。
一个指向内，一个指向外。
这正是应了罗素所说的：
“有一些人是因为深陷在‘自我沉溺’中而无可救药的，对于他们，外界的纪律确是一条引向幸福的路。”
05
我以前，就是罗素所说的“那些人”。
极度关注自我，把自己封闭起来，觉得所有人都不懂我，后来得了抑郁症。
恶性循环，更是要把自己关起来。害怕出门，害怕见人。
当时最痴迷的便是wyman的一句歌词：
“若没有事 我便不见人 外面世事 我全不过问 放任 是我的责任
现实太闷 到梦境旅行 捏造故事 引述不过分 过分 是你们太认真”
因为过度关注自我，我错过了太多美好的事物。生命无法感动，能量不能流动。
随着岁月的流逝，我由于得到了一些想要的东西，消除了一大部分欲望，并与外界加深了联结的一部分原因，才渐渐变得快乐一些。
现在，我只有在内心平静的时候才会选择创作，我的任何一个作品都不会在焦虑、竞争、压力的情境之下孕育诞生，因为我无法在那样的环境进行创作。
我也希望每当我回看自己的作品时，那种经历是亲切愉快的，我不希望回想起来连自己都有深深的厌恶感。
06
我们为什么不快乐？
因为过度关注自我，又极度认真他人眼光。
该学习像王菲一样，做一个自我的人，却又不为自我而忧恼。
轻轻松松，掠过世间无限尘。
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