日常饮食：
【起床时间】：5：30am
【今日空腹体重】：53kg
【早餐】：鸡蛋、白粥
【中餐】：玉米火腿肠粒、鸡肉、白菜、
【晚餐】：瘦肉汤饭
【加餐】：拼盘水果
【喝水量】：1000ml
【运动量】：三十分钟
【今天的心情】:一般
【今天的不足】：懒惰
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